Если хочется похудеть и привести тело в тонус, но не хочется покупать домой целый тренажёрный зал, то резинки — это идеальный инструмент для эффективных тренировок (и места немного занимают).
Это не реклама резинок, они действительно отличный способ похудеть, ведь объединив кардио вместе с силой сопротивления от резинок, мы получим неплохую нагрузку. А это, как известно, залог успешного похудения без потери мышц.
Для справки
Преимуществами тренировок с использованием резинок считаются:
1. Более активная работа всех мышц. Когда мы тренируемся без утяжеления, то можно заметить, как наши мышцы работают в пол силы.
2. Включаются в работу мышцы-стабилизаторы. Это группа глубоких слоев мышц, которые легко можно задействовать с помощью упражнений с резинками.
3. Улучшается осанка.
4. Резинки могут стать хорошей альтернативой бегу и прыжкам, если последние противопоказаны по состоянию здоровья.
5. Можно регулировать уровень нагрузки, выбирая резинки по уровню сопротивления.
- А тренировки с видео-примерами легко найти в нашей статье «Кардио с резинками — просто жиросжигательно!»
А ещё мы о том, на какие именно резинки лучше обратить внимание. Переходи по ссылке и сжигай лишнее с FitStars!
Если понравится, скидка 70% и секретный тариф за 690 рублей ждёт тебя по промокоду ДзенМедиа.
