Уверена, что многие посчитают слишком утомительным читать статью о гигиене полости рта. Ну что нового может нам рассказать посторонний человек, и даже не врач-стоматолог?
А на деле - уметь воспринимать информацию, обрабатывать ее, фильтровать и оставлять для размышления только то, что кажется важным - это особый уровень!
Так вот, недавно я столкнулась с лечением молочных зубов своим детям. И, когда мне выкатили счет на 25 тысяч за 4, повторюсь, МОЛОЧНЫХ зуба, я призадумалась - а что же мы делаем не так, что сохранение зубов обходится нам в немалую копейку?!
Проконсультировалась со стоматологом, педиатром и вот решила и с вами поделиться, что же мне интересного рассказали спецы в этой области. Готовы? Тогда слушайте и запоминайте.
Информация носит ознакомительный характер. По всем вопросам здоровья необходима очная консультация специалиста!
Если причина "плохих" зубов не кроется в дефицитных состояниях организма (например, при недостатке витамина Д костная ткань страдает), то, скорее всего, нужно обратить особое и пристальное внимание к гигиене полости рта.
1. Обязательно чистить зубы 2 раза в день - утром и вечером.
И, если вечером, то понятно, что после ужина и перед сном следует провести манипуляцию. То по утренней чистке есть несколько вопросов: а когда же чистить, до завтрака или после?
От врача стоматолога я узнала, что чистка зубов сразу после пробуждения окажет больше пользы. Все потому, что за ночь множество вредных бактерий скапливается на поверхности зубов. Именно они размягчают зубную эмаль и приводят к появлению кариеса и проблем покруче этого. Поэтому, если вы хотите поскорее от них избавиться, а еще и от неприятного запаха, чистите зубы перед едой. Так же зубная паста поможет уберечь зубную эмаль от продуктов с повышенной кислотностью. Кофе, например.
2. Для сохранения более стойкого эффекта защиты, после еды следует полоскать рот со специальным ополаскивателем для рта или же просто водой, пользоваться зубной нитью или ирригатором (по возможности).
3. Чистка зубов должна занимать не менее 2-х минут, движения должны быть вертикальными выметающими, пасту нужно просто сплевывать. По рекомендации стоматолога, если после чистки не используется специальное средства для полоскания, то нужно просто выплюнуть пасту и дать возможность зубной пасте поработать на ваших зубах.
Никогда раньше я не слышала такой совет, но, стоит уточнить, что врач нам попался высококвалифицированный, который провел прямо-таки лекцию по гигиене полости рта для меня и детей.
4. Обязателен правильный уход за зубной щеткой!
Это беда многих людей - менять щетку не регулярно, через 2-3 месяца использования, а когда щетины расползутся в разные стороны.
Так вот:
- замену щетки производить каждые 2-3 месяца,
- если берете щетку с собой в путешествие - то сменить сразу после прибытия домой,
- промывать щетины под проточной водой, хорошенько вымывая зубную пасту,
- можно периодически поливать на нее кипяток, а, если есть проблемы с деснами - то раз в неделю щетка подлежит обработке дезинфицирующим средством, например, перекисью водорода,
- следить за тем, чтобы на щетке не появилась плесень.
Самые частые ошибки и промахи в соблюдении гигиены полости рта:
- некачественная гигиена или чистка зубов не более 1 раза,
- чистка зубов менее 2-х минут,
- преимущественно горизонтальные движения щеткой, вместо вертикальных,
- выбор неподходящей щетки (по жесткости),
- пренебрежение зубной нитью, ирригатором, специальными ополаскивателями для полости рта.
Чтобы зубки оставались здоровыми, можно еще запомнить такие правила:
1. не есть слишком горячие и холодные блюда, чтобы не травмировать эмаль и не допустить микротрещин,
2. не грызть твердую пищу - грильяж, орехи со скорлупой, карамель или леденцы и т.д.,
3. не переедать сладким,
4. не использовать зубы вместо ножниц, пытаясь разгрызть или раскрыть что-то.
Лучше поберечь свое здоровье и родненькие зубки, чем потом или терять их, или идти и относить в стоматологии крупные суммы. К слову, у нас в Крыму 1 зуб, посаженный на штифт и вкрученный в десну, стоит 50 тысяч рублей. Не хотелось бы "попасть" на такую процедуру.
Берегите себя и свое здоровье!
