Мы уже поговорили с вами о том, что времени у нас действительно нет.
Даже посчитали куда оно делось.
Но все не так просто.
Время наше делось на очень важные дела.
Но в этих делах скорее всего масса "пожирателей времени".
- Болталки не понятно о чем с непонятно кем.
- Зависания в соц сетях.
- Интернет серфинг - искали рецепт говядины, через час нашли себя за чтением статьи о традициях Таиланда.
- Лишнее планирование. Иногда весь запал уходит на планирование, а на действия не остаётся ни сил, ни времени.
- Поиски в хаосе - беспорядок в делах, документах и т.п.
- Иллюзия многозадачности. Вам кажется что вы делаете все одновременно, но нет, вы делаете качественно только что-то одно, при этом постоянно отвлекаетесь. На вашу мнимую многозадачность уходит гораздо больше времени, чем если бы вы спокойно делали дела последовательно.
- И другое. Подумайте сами.
Сюда относится все то, на что уходит время но мы ничего от этого не получаем.
Например - зависать в соц сетях - бесполезная трата времени. Но у меня хобби - посидеть на Дзене, почитать статьи, пообщаться с вами. Мне от этого приятно и хорошо. Получается для меня это дело вполне полезное. А вот листание рилсов в нельзяграме уже нет, но могу зависнуть, я тоже грешна.
А кто из нас не зависал на просмотре рецептов, которые мы никогда не приготовим? Особенно всяких ПП.
У каждого будет свой список "пожирателей времени". Нет здесь никаких общих правил. Просто подумайте об этом и понаблюдайте за собой.
Чтобы управлять своим временем нужно понимать где очень важные дела, а где пожиратели времени.
Практика - Хронометраж
Эта практика позволяет наглядно увидеть куда и как уходит ваше время.
Что делать?
Записывать хронометраж в течении нескольких дней, от 3х до 7. Меньше будет не информативно. Больше - бессмысленно.
Я лично делала эту практику несколько раз.
Хронометраж можно вести на компьютере, в заметках на телефоне или в бумажном варианте.
Вы просто записывайте все что делаете и во сколько.
Главное быть честным с собой и проанализировать время за несколько дней.
Пример трех разных дней по часам. Лучше делать по 30 минут, а в идеале по 15 минут, так будет честнее и подробнее.
Пример скромный.
Один из этих дней мой. Поняли какой?
Лучше писать подробно. Не "работа", а, например, "10:15 - звонки, 10:30 соцсети, 11:00 звонки"
Вас ждем масса открытий о том, куда на самом деле уходит ваше время, сколько у вас "пожирателей времени" и как они выглядят.
Делитесь, с какими пожирателями времени вы уже знакомы.
Что с ними делать?
Когда вы поняли на что ваше время просто сливается, не принося вам ничего важного и ценного для вас, вы можете управлять этим.
Меньше тратить время на соц. сети, например. Можно установить таймер и листать ленту определенное время, а не бесконтрольно.
Тоже самое с любыми другими "пожирателями времени". Подумайте, как вы можете управлять своим временем, не отдавая его "пожирателю".
Продолжение следует....