Я привыкла "ручками" вбивать ингредиенты и их вес в приложение, которое считает калории и БЖУ. Но знаю, что не всем это удобно. Кто-то принимает решение не считать именно поэтому - кажется слишком сложным и замороченным.
Что ж, технологии не стоят на месте.😁Наткнулась в Телеграмм на бот-сервис, который считает калории по фото и голосовым сообщениям. Можно и писать, конечно, но в этом-то и прикол - экономия время за счет фото или голоса.
Кстати, это будет удобно тем, кто часто обедает вне дома. Сфоткал тарелки - тебе расчет. Конечно, он не будет 100% верным. Но примерно все считает правильно - я проверила.
Тестила 3 дня
Вот этот бот, переходите по ссылке, сразу открывается чат с ним. Первые 3 дня доступ бесплатный, после уже платный, подключаете по желанию. Стоит 400 рублей на месяц, 1000 на полгода и 3000 на 1 год. В целом, недорого. Можно просто побаловаться 3 дня))
Честно говоря, изначально я отнеслась к нему с недоверием, но просто стало дико интересно. И я давай туда свои тарелки кидать - я же все фотографирую почти, что ем 😂
И оказалось, довольно четко все определяет. Вот прямо в ходе этого обзора буду кидать фото боту и покажу, что он высчитывает.
Кидаю ему вот это фото:
Получаю:
Кидаю тарелку завтрака из отеля:
Получила такой расчет:
Ананас с бананом перепутал. Но там можно сразу править. Под расчетом есть кнопка "Исправить". Нажимаешь и говоришь, что неверно. Например, тут он посчитал фрукты по 100 граммов, я ему сказала "фрукты по 50 г", он сразу поменял. Также и банан на ананас можно заменить.
Кинула ему вот такую сложную тарелку:
Получила!
Вот такой салат ему из ресторана скинула. Сразу понимала, не справится.
Бот увидел здесь огурцы и вместо жареных баклажан сухарики.
Сказала ему "огурцов нет, вместо сухариков жареный баклажан". И вуа-ля:
Кинула фото лаваша с начинкой:
Получила точный расчет:
А вот когда голубцы кинула, бот решил, что это слойки с яблоком😅 Сказала ему "голубцы куриные вкусвилл", поправил на нужное.
Решила сравнить с калоризатором-приложением
Вообще, бот считает не совсем точно. Я решила потестить его именно в полноценном режиме - весь день. И сравнить его результаты с тем, что мне считает приложение СИТ 30.
На старте работы с ботом можно сразу ввести свои параметры. Он сделает расчет калорий для быстрого, среднего, медленного похудения, для поддержания веса. Нужно выбрать необходимый. Я выбрала дефицит 10%, мне он насчитал 1640 ккал. Я питаюсь сейчас чуток меньше.
Завтрак я просто наговорила устно:
Обед бот обсчитал мне по фото - это был салат. Программа не увидела яйца, внесла их голосом через кнопку "Исправить". Майонез тоже так потом добавила, на фото его нет.
Еще один прием пищи внесла голосом:
Протеиновое печенье кинула фотографией. Он понял, что это протеинка, но по маркам видимо по фото, не различает. Сказала ему устно точный вес и калории.
Поздний ужин. Не разглядел в салате вяленую хурму. Но я тоже ее тут не вижу))) Сразу внимание не обратила, не довнесла.
Закусила пюрешкой детской, распознал по фото. Так понимаю, читать по фото он тоже умеет. Вес только неточно определил - не 100 граммов, а 80.
В общем, за день бот в общей сложности насчитал мне: 1423 ккал, БЖУ 141/51/114. В конце дня система присылает тебе таблицу со всем, что было внесено в чат за день.
Всю ту же еду я вносила в обычный счетчик калорий ручками. Получилось очень даже близко: 1430 ккал, БЖУ 149/44/105
Мои выводы
Мне сервис очень даже понравился. Это действительно удобно, да и просто интересно. 3 дня пользовалась бесплатно и решила продлить сразу на 1 год. 1500 рублей, то есть всего 125 рублей в месяц. Но если нужны прям точные расчеты с БЖУ, лучше по старинке пользоваться приложением, оно точнее.
Кстати, бот так и называется "Сколько калорий?". Еще раз даю ссылку, кто в начало статьи возвращаться не хочет. Пробуйте, поиграйте, авось тоже понравится и пригодится 😁
Пока статью писала, пообедать успела. Сфоткала, отправила ботику. Молодец, хорошо посчитал, даже граммы править не пришлось)))
Как вам такой сервис, стали бы пользоваться?
Буду благодарна за лайк! Подписывайтесь на канал Вечно на диете в Дзен, Телеграмм и Одноклассниках 😉