После постановки целей сначала у многих наступает бешенный энтузиазм: «Вот как начну!»
Первые недели мы ходим вдохновленные, ведь нечасто уделяем время мечтаниям и так концентрированно думаем о будущих возможных свершениях. Обилие желанных целей окрыляет, появляется вера в то, что все возможно.
Так почему же радость и энтузиазм со временем спадают, как пожелтевшие листья?
Автор: Екатерина Джебеджи — эксперт кафедры «Коучинг» Академии социальных технологий, бизнес и executive-коуч.
Представьте, что вы покупаете какую-либо желанную вещь в кредит. Сначала так радостно, что у вас это есть, но постепенно радость уменьшается — к приобретению вы привыкаете, а платить по счетам нужно регулярно, как ни крути.
Так же и с целями, когда наступает время их реализовывать и трудиться —особенно если приходится преодолевать трудности. А они, чаще всего, случаются — как минимум, мы всегда должны преодолеть сопротивление, которое, вот хоть убей, возникает при смене привычных устоев жизни. Таков уж наш мозг.
Энтузиазм затухает. Все возвращается к прежнему состоянию, а изменения в жизни откладываются до следующего раза.
Избежать ловушек радости в кредит поможет связывание их с текущим моментом. И ключик к этому — эмоции, которые наполняют радостью усилия, которые вы должны предпринять сейчас для достижения далекой цели.
Вопросы, которые вам помогут:
- Как задача, которую я сейчас буду выполнять, приблизит меня к цели?
- Что меня может порадовать в моих действиях?
- Как я себя буду чувствовать, если сделаю в направлении цели то, что запланировано?
- Хотелось бы мне отодвинуть реализацию цели? Или ее достижение мне нужно не позже намеченного срока?
Эти вопросы также являются индикатором того, ваша ли эта цель вообще. Потому что если цель не вдохновляет или поставлена неверно, то вряд ли она будет вызывать эмоции, когда вы о ней думаете.
