Ну конечно, после рождения ребенка жизнь поворачивается на 180 градусов! До беременности и рождения ребенка женщина убеждена ,что ее жизнь не сильно изменится: "Ну подумаешь, появится малыш, но ведь все справляются и я справлюсь, буду мобильная, везде с ребенком, все буду успевать!" Ха-ха-ха...
Представьте разочарование, когда счастье рождения малыша сменяется бессонными ночами, усталостью, банальной нехваткой времени на себя и мужа, а все прежние дела и увлечения приходится отложить на «когда-нибудь потом». Оказывается ,что даже времени может не быть такие базовые потребности, как поесть и сходить в туалет, а принять душ для многих - уже роскошь.
Что же делать?
1. Делайте заготовки еды раз в 1-2 месяца
Это поможет вам не задумываться о том, что поесть и чем накормить семью, это снизит градус напряжения, ведь вы будете знать - в морозилке лежат котлеты и блины. Ну не успею борщи наварить - разогреем блинчики.
2. Не бойтесь просить о помощи своего мужа и родных
Гордость? Чувство собственного достоинства? Вина? Вам будет не до этого, если доведете себя до ручки и будете стоять на крыше, готовясь спрыгнуть. Не забывайте о том, что муж такой же родитель, как и вы, и он может полноценно ухаживать за ребенком. Чем раньше его подключить к заботе о малыше - тем лучше.
Также можно попросить помощь бабушек, дедушек, подругу, или даже соседке заплатить за прогулку с коляской. Это освободит время для отдыха.
3. Не забывайте про отдых и сон
"Я нужна своему ребёнку, как же я лягу спать, вдруг он будет плакать у мужа!" Вот если вы нужны ребёнку, то точно не измотанная и с матами на языке. Важен качественный отдых и сон, поэтому спит ребенок - отдыхайте вы, это поможет вам быть в ресурсе, быть спокойной мамой
4. Выходите на 30-60 минут одна
Прогулка, поход за продуктами, кофе в одиночестве - неважно. Это поможет вам перезагрузиться и расслабиться, отвлечься от ежедневной рутины.
5. Не забывайте про уход за собой
Хоть ваша жизнь и поменялась с рождением ребенка, но важно не забывать о себе. Продолжайте делать привычные уходовые процедуры, посещать салон красоты, косметолога или хотя бы заменить это все хоть какой-то заботой о себе. Это поможет вам чувствовать себя уверенно и поднимет настроение.
Да, жизнь после рождения ребенка меняется, тебя будто сковородой долбанули по башке, и, скорее всего ожидание-реальность не совпадут, но только от нас самих зависит то, чем будет материнство - пыткой или удовольствием.
Скажете, что все это писано-переписано? А делаете ли?
Вперед, отдайте ребенка мужу и примите ванну!
