Фитнес-браслет или смарт-часы?
Для чего и кому нужен фитнес-браслет, какие функции в нем будут полезны ЗОЖнику.
Фитнес-браслет поможет следить за пульсом, движениями, расходом калорий, сном и прочими характеристиками здоровья во время (и вне) занятий спортом. Дорогие умные часы не к чему, если речь идет именно о спорте, а не о понтах. У недорогих современных фитнес-браслетов хватает с избытком функций для спорта и мониторинга здоровья.
Для измерения пульса.
Фитнес-браслеты хорошо подходят для мониторинга за пульсом во время тренировок и в обычное время, а так же ночью. У большинства моделей браслетов есть приложение для смартфона с историей параметров пульса — можно посмотреть какой был пульс в то или иное время.
Мониторинг активности.
Браслет отслеживает прочие параметры активности. Количество движений — шагов (шагомер) при ходьбе или беге, количество километров на велосипеде (в связке с GPS на смартфоне) и прочую физическую активность.
Вычисляет калории,
которые были затрачены за тренировку, за день и другие настраиваемые промежутки. Фитнес-браслеты умеют считать затраченные калории на основе данных о пульсе и физической активности. Точность и методика расчета колеблется у разных браслетов, но в целом — у всех довольно точно.
Отслеживает качество сна.
Если Вы не выспались этой ночью — значит плохо отдохнули. Значит снижайте требования к сегодняшней тренировке, или возьмите выходной, выспитесь хорошо и потренируйтесь завтра. А качество сна покажет фитнес-браслет.
Лично у меня были фитнес браслеты от Ксаоми и Хуавей, я остановился на Хуавей Банд 6 — просто он мне больше нравиться, а так — оба браслета полностью удовлетворяли моим потребностям. Других производителей не пробовал, но думаю — в этом ценовом сегменте будет все то же самое. Какое мнение у Вас?
Источник - https://зож40.рф/фитнес-браслет-для-спорта/
