Трихофобия, или боязнь попадания волос в пищу, а также на одежду, на поверхность тела — довольно распространённая специфическая фобия. На самом деле, большинство людей так или иначе испытывают неприятные ощущения при столкновении с чужими волосами.
Чем более человек брезглив, тем это чувство сильнее. Отчасти это отвращение к частичкам чужого тела эволюционно обусловлено. Однако не у каждого индивида боязнь чужих волос приобретает форму фобии. Подробнее о ней расскажут наши эксперты.
Трихофобия: причины
В определенной степени боязнь чужих волос полезна, так как она указывает на чистоплотность человека. Этот механизм заложен природой, так как неразборчивость в данном вопросе может привести, например, к заражению инфекциями и распространению опасных заболеваний.
Поэтому эволюционно сложилось так, что любой человек при виде чужих выпавших волос, а особенно находя их на себе, испытывает необъяснимое отвращение. Есть также теория, что причиной ужаса при виде чужих волос может быть страх перед мертвой, отмершей плотью и другими частицами человеческого тела, каковыми по сути и являются волосы.
Трихофобия нашла широкое отражение в литературе и кино, особенно часто сюжеты с «участием» волос можно встретить в азиатских (в частности, японских) фильмах ужасов.
Магическое мышление и народные поверья наделяют волосы чудодейственной силой: в соответствии с «законом магии заражения», они когда-то взаимодействовали с человеком, были частью тела, а значит, все ещё продолжают влиять на него и нести в себе его энергетику. Поэтому именно волосы часто используются для порч, приворотов и других магических воздействий.
Индивидуальные причины возникновения фобии могут быть как внешними, так и внутренними.
К внутренним относятся:
- Генетическая предрасположенность к различным психическим расстройствам (случаи заболевания у нескольких родственников в одной семье).
- Индивидуальные особенности психики: повышенная чувствительность, низкая стрессоустойчивость, раздражительность, боязливость, а также чрезмерная брезгливость и чистоплотность.
К внешним причинам можно отнести следующие:
- Стрессовую ситуацию, которая длится продолжительное время и приводит к психическому истощению.
- Психические травмы, полученные в детстве, в обстоятельствах, где присутствовали волосы.
- Увиденный или услышанный сюжет в СМИ, по телевизору.
- Частые контакты с волосами (например, работа парикмахером).
- Ситуации, где чужие волосы символизируют что-то плохое, например, измену.
- Магическое мышление: убеждения, что чужие волосы связаны с вредоносным магическим воздействием.
При повышенной чувствительности, впечатлительности человеку достаточно один раз увидеть или найти волосы в еде, чтобы сформировалась фобия, которая будет потом отравлять жизнь долгие годы.
Если волосы ассоциируются с изменой, то, соответственно, к непосредственному страху волос добавляется куда более сильный страх измены и потери близкого. Если они связаны в сознании человека с порчей, сглазом, то добавляется страх магического воздействия.
Есть вероятность, что у людей, страдающих трихофобией, просто слишком сильно развит эволюционно сформировавшийся страх нечистоты. Наши предки, древние люди, которые не боялись чужих волос и не избегали их, скорей всего, заразились инфекциями и умерли, не передали свои гены. Отчасти этим объясняется распространенность фобии.
Симптомы, течение и прогноз
Страх может проявляться у разных людей по-разному. Как правило, боятся чужих волос в пище или на одежде, но есть отдельные разновидности фобии — например, боязнь мокрых или слишком длинных распущенных волос, повышенной волосатости лица и тела.
Выделяют ряд фобий, связанных с волосами: хаэтофобия — боязнь грязной, сальной шевелюры, гипертрихофобия — страх появления новых волосков, в том числе на нежелательных для этого частях тела. Расстройство может объединять в себе все разновидности страха: в этом случае человеку неприятно видеть волосы и даже думать о них.
Заболевание развивается в несколько стадий. На первой можно заметить только психологические проявления: это необъяснимая тревога и страх при виде волос, сильное отвращение.
На второй стадии могут появляться панические атаки при виде пугающего объекта (триггера). Для них характерны следующие соматические симптомы:
- учащенное сердцебиение;
- повышенное потоотделение;
- спазмы в желудке, тошнота;
- головокружение;
- слабость, дрожь в конечностях;
- частое или затрудненное дыхание;
- желание убежать и спрятаться;
- дереализация (все окружающее ощущается нереальным, как будто во сне);
- туннельное зрение.
Во время панического приступа люди ярко, бурно реагируют на раздражитель, могут кричать, плакать, даже проявлять агрессию. На этом этапе появляется мнительность, трихофобу везде мерещатся волосы, он боится их обнаружить и часто думает об этом. К страху собственно волос примешивается еще и боязнь снова испытать паническую атаку и все связанные с ней ощущения.
Как правило, трихофобия прогрессирует очень быстро. На третьей стадии мысли о волосах становятся навязчивыми, появляется избегающее поведение. Больной старается не попадать в те места, где он может встретиться с причиной своего испуга: он не ходит в парикмахерскую, спортзал, баню, заведения общепита, затем полностью начинает избегать общественных мест.
Если больной живет не один, то страх преследует его и дома, он становится раздражительным, портятся отношения с близкими. Он начинает бояться уже не только чужих, но и своих волос. Дома он прячет расчески, редко подходит к зеркалу, боится причесываться и мыть голову, что отражается на внешнем виде. В худшем случае под влиянием расстройства больной радикально удаляет всю растительность на голове и теле.
В конечном итоге трихофобия сильно ухудшает качество жизни. Со временем на ее фоне может развиться депрессия, паранойя, а иногда и психотические эпизоды.
Диагностика и лечение: советы специалистов
Как лечить трихофобию, принимает решение врач-психиатр после постановки диагноза. Важно провести дифференциальную диагностику, так как похожие симптомы могут наблюдаться при других заболеваниях: бредовом расстройстве, шизофрении, психозах.
Для диагностики врач собирает личный и семейный анамнез, проводит с больным клиническую беседу, также могут быть предложены специальные психологические тесты, которые выполняет медицинский психолог.
Лечение назначается в зависимости от тяжести состояния больного. Если фобия не ярко выражена, то достаточно психотерапии. Подойдет любой подход с доказанной эффективностью: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), психоанализ, гипнотерапия, экспозиционная терапия, десенсибилизация при помощи движений глаз (ДПДГ).
В тяжелых случаях, при наличии депрессии, невроза, сильной тревоге и беспокойстве врач может назначить медикаменты: транквилизаторы, антидепрессанты, седативные препараты, нейролептики.
Чтобы помочь себе до обращения к врачу, можно попробовать методы психической саморегуляции, такие как релаксация, медитация, дыхательные практики, йога, легкие физические упражнения, водные процедуры. Полезно также вести дневник эмоций, творчески выражать свои чувства при помощи рисунка, живописи, танца. Очень хороший результат дают общение с понимающими близкими.
Чтобы быстрее привести психику в порядок, рекомендуется наладить режим сна и бодрствования, обеспечить себе полноценный отдых, физические нагрузки и сбалансированное питание, больше проводить времени на свежем воздухе, совершать пешие прогулки. Любые целенаправленные усилия в конечном итоге помогают преодолеть расстройство и обрести психическое здоровье.
Если статья оказалась полезной, не забудьте поставить лайк автору. Если появились вопросы или мнения, оставляйте их в комментариях. Ждем новых подписчиков, готовим новые публикации.
Перед использованием услуги обязательна консультация специалиста.
