Это вообще одна из топовых ошибок, которая встречается постоянно среди людей только встающих на путь исправления своей формы!
Бред этот пошёл, как мне кажется, из соревновательного бодибилдинга давно минувших лет, и распространяли его при общении в зале, несильно осведомлённые принципами работы организма, культуристы. Правда этим людям было абсолютно всё равно на их состояние и главная цель была высохнуть «до костей», чтобы занять призовое место на соревнованиях!
И вы знаете, питаясь одной варёной куриной грудкой без соли, действительно можно сделать очень сухую форму. Правда если вы применяете ещё дополнительно определённые препараты, и если вам плевать на то, что будет с вашим организмом! А будет с ним вот что.
Начну с самого страшного. Соль (натрий) это жизненно необходимый минерал, и если вы перестанете получать с пищей натрий, тогда начнутся серьезные проблемы, и всё это может закончится гипонатриемией!
Для справочки вам, симптомы гипонатриемии:
-тошнота
-спутанность сознания
-головная боль
-рвота
-чрезмерная сонливость
-судороги
-кома
Ну как, нормальный списочек?!
Но не переживайте, с вероятностью 99,9% вы не сможете дойти до этого состояния. А знаете почему? Потому что вы начнёте блевать от варёной грудки без соли быстрее, чем натрий в вашей крови понизится до критических значений!
Как вы себе это представляете, ещё вчера вы ели всё, что хотели, всё вкусное, солёное, с приправами, с соусами и т.п. А сегодня вы уже великий «ЗОЖник», который начитался в интернете статей от горе "гуру" фитнес индустрии, и изменил своё питание просто на 1000% из ста возможных, да ещё и абсолютно не в ту сторону!
Естественно, ваш организм будет в шоке от таких изменений, и начнётся банальное отторжение ваших принципов «правильного» питания на сушку! Гарантирую вам, что 90% из вас выдержит такой режим, ну в лучшем случае, от 2 до 5 дней. Остальные 10% протянут в районе пары недель.
А дальше всё по классике - нервный срыв, обжиралово, гнобление самого себя за безвольность, развитие комплексов и оправдания из разряда генетически широкой кости!
Друзья, не занимайтесь таким бредом, оставьте сушку для спортсменов, а сами для достижения результата и его удержания используйте исключительно сбалансированное питание. И да, обязательно включайте в свой рацион соль, различные приправы, готовьте разнообразно, вкусно и красиво!
Запомните, только здоровая, вкусная и красивая еда будет гарантом вашего постоянства отличной формы и здоровья!
Предыдущие и следующие части моей статьи:
Посмотреть фото клиентов и записаться на консультацию можно перейдя по ссылке: