«Нельзя есть после шести!» - это наиболее частое заблуждение, которое я слышу от людей пытающихся похудеть самостоятельно. Источником этого является великий и могучий интернет!
На самом деле, этот принцип основывается на периодическом голодании. Это когда вы съедаете свою норму кБЖУ в течение определенного отрезка времени, например, с 8 утра и до 18:00, а дальше идёт голодание в течение последующих 14 часов. И по мнению приверженцев периодического голодания этот метод чуть ли не снимает порчу, венец безбрачия и т.д. и т.п.
Но большинство обывателей, к сожалению, неправильно трактуют этот посыл и упрощают всё до примитивного уровня. Они всерьёз думают, что наш организм устроен таким образом, что в какие-то часы можно есть всё что захочешь и это будет простительно, жир откладываться не будет. А после 18:00 начинается судный час, когда всё съеденное начинает сразу прилипать в виде жира на боках и заднице! Смешно, не правда ли?!
На самом деле, у нашего организма нет никаких часов в течение дня, когда он максимально эффективно перерабатывает любую пищу, и часов когда даже салатик превращается моментально в жир! Всё здесь упирается в общую калорийность и БЖУ вашего рациона.
Если ваш рацион грамотно выстроен под ваши индивидуальные особенности, то вы можете хоть ночью просыпаться и есть, и при этом вы будете худеть!!! Проверено лично мной и моими клиентами.
Ну а если вы утром и днём поглощаете всё, что к столу не прибито, поскольку знаете, что после 6 вечера вам уже нельзя будет есть, то здесь вам никакие магические часы уже не помогут похудеть!
Не привязывайтесь ко времени поедания пищи, а делайте привязку к калорийности рациона и БЖУ, и будет вам счастье!
Следующие части моей статьи:
Посмотреть фото клиентов и записаться на консультацию можно перейдя по ссылке: