Время прочтения ~1мин.
❗Давайте запомним раз и навсегда: диета нужна только по назначению врача, при тех или иных проблемах со здоровьем.
✔️Главная цель любых диет - дефицит калорий, убрав из рациона те или иные продукты.
Поэтому у здоровых людей есть выбор: либо открыть огромный список диет и выбрать ту, которая больше нравится, либо просто кушать как и раньше, просто меньше. И в том и в другом случае будет дефицит калорий, а значит и похудение.
❗❗Если же вы выберете путь диет, тогда советую вам это делать под присмотром врача или нутрициолога, ведь любая диета создаст у вас дефицит не только калорий, но и определенных макро-/микро-нутриентов, что может негативно сказаться на вашем здоровье.
Все кратко, четко и по делу.
Уважаю ваше время, до скорых встреч 💪
____________
#тренер #тренировка #фитнес #персональныйтренер #fitness #здоровыйобразжизни #здоровье #питание
