У людей с избыточным весом с типом фигуры «яблоко» риск возникновения заболеваний сердца намного выше, чем у людей с типом фигуры «груша». Об этом предупредила врач-кардиолог Анастасия Фомичева.
— Окружность талии — один из факторов риска заболеваний сердца, потому что излишний жир в области талии связан с накоплением внутреннего жира, известного как висцеральный жир. Он напрямую связан с повышенным уровнем холестерина в крови, а также сниженной чувствительностью клеток к инсулину, — объяснила она.
Эксперт добавила, что в настоящее время для оценки состава тела пациента используют биоимпедансный анализ тела — это метод измерения электрической проводимости тканей организма. С помощью подобного метода можно узнать процент жира, мышц, воды и массы костей. Эти данные позволяют сделать выводы об общем физическом состоянии пациента, подобрать правильный рацион питания и подходящий уровень физической активности.
Чтобы снизить риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, врач порекомендовала поддерживать оптимальный вес, отказаться от вредных привычек, соблюдать режим работы и отдыха, передает РИАМО.
Американские кардиологи из клиники Мейо напомнили, что растительная пища с высоким содержанием клетчатки снизит уровень холестерина и предотвратит развития болезней сердца, передает «360».
До этого врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, почему организм накапливает жир и что мешает прекратить переедать.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
«Бей или беги»: зачем нужен гормон кортизол и как он влияет на стресс
Женское имя Анастасия: характер, судьба, отношения и совместимость
