«Взгляд тяжелый и грустный, выгляжу уставшей», «Не могу нарисовать красивые стрелки — их просто не видно!», «Тушь постоянно отпечатывается на коже»… Все эти жалобы хорошо знакомы обладательницам нависших век. Это серьезная эстетическая проблема, а в будущем она может влиять и на качество зрения. Почему же появляется нависшее веко, и какими методами можно решить эту проблему? Рассказывает ведущий эксперт нашего женского пространства IQ Ladies.
Почему нависают веки? 8 главных причин
Блефароптоз, или птоз века — это опущение и чрезмерно низкое положение верхних век по отношению к глазным яблокам. На одном или обоих глазах кожа верхнего века опускается, нависает над веком подвижным и создает своеобразный «мешочек», который может доходить до самой линии роста ресниц.
А в самых крайних случаях опущенное веко начинает закрывать сам глаз.
Положение века может нарушаться по нескольким причинам.
1. Генетический фактор
Эффект «нависающих век» — норма для людей с глубоко посаженными глазами в большинстве случаев.
Это не патология, а особенность строения: кожа на верхнем веке не обвисает, но из-за положения глазных яблок надбровные дуги и верхнее веко практически полностью «прячут» подвижное веко. Поэтому глаза могут казаться небольшими, впалыми, прищуренными.
При этом если обладательницы глубоко посаженных глаз сталкиваются с факторами, которые мы описываем дальше, кожа верхнего века начинает обвисать, и взгляд становится еще более тяжелым.
2. Возрастные изменения
Нависшее веко — один из характерных признаков старения. С возрастом наше лицо меняется:
Тонус кожи. За упругость эпидермиса отвечают белки коллаген и эластин, а также гиалуроновая кислота. Со временем выработка этих полезных веществ снижается, и кожа начинает обвисать.
А кожа верхних век страдает особенно сильно: она очень тонкая, в ней мало кератина, и она лишена зернистого слоя, который вырабатывает липиды — жиры, которые помогают увлажнять кожу.
Каркас лица. По мере старения каркас лица — мышечные ткани и связочный аппарат — ослабевает и хуже борется с силой гравитации: лицевой овал начинает «плыть» вниз, и потерявшая тонус кожа опускается еще сильнее.
Микроциркуляция. Эластичность и прочность мелких кровеносных сосудов с годами тоже снижается, и они уже не справляются с функцией отвода межклеточной жидкости. Поэтому отечность век проявляется чаще.
Подробнее о типах старения мы писали здесь.
3. Мышечные зажимы
Верхнее веко связано с круговой мышцей глаза. Эта мышца работает, когда мы напрягаем глаза, моргаем, щуримся, хмуримся. И с возрастом в этой мышце накапливается напряжение — особенно, если вы имеете проблемы со зрением, много времени проводите за экраном компьютера или смартфона.
Спазм этой мышцы также могут усугублять нарушения близких к ней групп мышц: затылочных, шейных, плечевых. Это происходит при неправильной осанке, сидячей работе, недостатке физической активности.
И когда круговая мышца глаза в гипертонусе, верхние веки опускаются: мышца укорачивается, как бы «деревенеет» теряет объем, а кожа не успевает адаптироваться и стягиваться, поэтому провисает.
4. Неправильное питание
Еще одна причина нависших век — отечность. Чаще всего веки отекают, утяжеляются и опускаются из-за нарушений питания и питьевого режима:
- Обезвоживание. Если мы пьем мало воды, злоупотребляем кофе, чаем, энергетиками и алкоголем, организм теряет жидкость. Водно-электролитный баланс нарушается, клетки и ткани тела накапливают натрий (соль), чтобы притягивать и удерживать влагу. Так формируются отеки. Кроме того, из-за недостатка воды снижается эластичность эпидермиса, и кожа сильнее обвисает.
- Соленая, острая, маринованная, жареная пища. Если мы едим много такой еды, в организме растет уровень натрия. Он притягивает жидкость к клеткам и межклеточному пространству, создавая отеки.
- Нехватка белка. Тонус кожи поддерживают коллаген и эластин — это белки. Если мы едим недостаточно белковой пищи, кожа верхнего века быстрее обвисает.
5. Недосып и усталость
Еще одна причина отека век — усталость и частые недосыпы. Это стресс для организма, ведь без отдыха и сна он не может полноценно восстанавливаться, а его обменные процессы нарушаются. На этом фоне активно вырабатывается «гормоны стресса» адреналин и норадреналин, кортизол. Но за выработку этих веществ отвечают надпочечники, которые должны выполнять другие важные задачи. Так, надпочечники также регулируют водно-солевой баланс при помощи выработки гормона альдостерона.
И из-за стресса у надпочечников просто не остается ресурсов на производство альдостерона. В итоге водно-электролитный баланс нарушается, веки отекают и опускаются.
6. Быстрое похудение
Если мы резко сбрасываем вес, кожа не успевает адаптироваться к изменениям и стянуться, поэтому обвисает — в том числе на верхних веках.
7. Солнечные лучи
Ультрафиолет ускоряет старение кожи: солнечные лучи разрушают клетки эластина, коллагена и гиалуроновой кислоты. В итоге кожа лица быстрее теряет свой тонус, и веки начинают обвисать. Здесь рассказываем о том, как правильно выбрать средство для лица с SPF-фактором.
8. Скрытые заболевания
И, наконец, за птозом верхних век могут скрываться серьезные патологии: вирусные поражения глазных нервов, офтальмологические заболевания, инфекции, нарушения работы носовых пазух.
Как убрать нависшее веко?
Если у вас резко начало нависать одно или оба века, и вы ощущаете дискомфорт в области глаз — важно обратиться к врачу и провести обследования.
Мы же рассмотрим, что делать с нависшими веками, если изменения не вызваны заболеванием.
Лайфстайл
Если организму не хватает питательных элементов, сна и отдыха, регулярных физических активностей, а вы дополнительно нагружаете его соленой едой, алкоголем и других стресс-факторами — любые чудеса косметологии дадут вам лишь временный эффект.
Поэтому мы начинаем с традиционной рекомендации — следите за своим образом жизни:
- Адекватный питьевой режим. Советы про «пить по 8 стаканов воды» — миф, который часто приводит к чрезмерному количеству жидкости и усугубляет отечность. Ваш организм имеет собственный инструмент контроля жидкости: чувство жажды. Полагайтесь на него, и старайтесь утолять жажду простой водой и соками вместо кофе, чая, и других напитков с мочегонным эффектом.
- Рацион для здоровья кожи. Обязательно включайте в свое меню вареное и тушеное мясо, рыбу, яйца, куриный бульон, фрукты и зеленые овощи. В них содержатся белки, витамины и минералы, которые нужны для синтеза коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты.
Уход за кожей век
Кожа верхних век очень тонкая и чувствительная. Поэтому крайне важно заботиться о ней грамотно:
- Всегда тщательно и бережно смывать макияж, не тереть глаза при демакияже
- Использовать тоник и увлажняющий крем после очищения лица
- Наносить кремы с УФ-фактором (солнцезащита) перед выходом на улицу — даже зимой и в хмурую погоду
Расслабление мышц глаз
Веки могут нависать из-за гипертонуса круговой мышцы глаза, поэтому нам нужно ее расслаблять и правильно тренировать:
- Перерывы в работе. Каждый час за работой делать небольшие 5–10-секундные перерывы и сидеть с расслабленными закрытыми глазами.
- Гимнастика для глаз. Регулярно выполняйте простые упражнения для глаз. По 20 секунд фокусируемся сначала на дальних, потом на ближних предметах, повторяем 4 раза. Закрываем глаза и вращаем глазными яблоками сначала по часовой стрелке, потом против часовой (1 минута). С закрытыми глазами смотрим вверх-вниз (1 минута).
Массаж верхнего века
Он помогает не только расслабить мышцы под кожей, но и стимулировать местное кровообращение и лимфоток.
Массаж делается только после мытья рук!
- Ставим указательный и средний пальцы на кожу под бровями.
- Легкими круговыми движениями массируем верхнее веко от внутреннего уголка глаза к внешнему, и наоборот.
- Слегка похлопываем кожу век подушечками пальцев.
- Массируем кожу круговыми движениями, слегка надавливая на нее.
- Те же самые действия можно повторить и с подглазной областью для комплексного эффекта.
Делаем несколько подходов, в общей сложности 10–15 минут. После массажа можно ополоснуть веки теплой водой, или положить на них теплые ватные диски.
Косметологические средства и процедуры
С возрастом «домашних» методов для улучшения тонуса век уже недостаточно, и нам приходится переходить к более серьезным действиям.
- Сыворотки для век. Аминокислотные сыворотки для век проникают в глубокие слои кожи и влияют на выработку коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты в клетках дермы. Плюсом будут и успокаивающие растительные экстракты. При этом очень важно выбирать сыворотки с гипоаллергенным составом.
- Мезотерапия и биоревитализация. Во время этих процедур косметолог вводит полезные для кожи вещества в глубокие слои дермы при помощи уколов. Но можно обойтись и без инъекций: например, при помощи нано-сывороток с высокой проникающей способностью и аппаратных методик - бесконтактный барофорез. Это помогает обеспечить питание и лифтинг-эффект, но при этом вообще не повредить кожу.
Милые девушки, минутка полезной рекламы: такие процедуры мы проводим в нашей студии в Москве в рамках курса «Омоложение без уколов». Будем рады видеть вас у нас в гостях!)
Подтяжка — лифтинг бровей
Напрямую приподнять брови, а вслед за ними и нависшее веко, можно разными способами.
Быстрый результат обеспечивает «тяжелая артиллерия»: уколы ботокса, нитевой лифтинг, хирургическая подтяжка лица. Эти методы помогают в короткие сроки устранить эстетический изъян.
У таких процедур есть и свои минусы:
- Риск последствий. Область вокруг глаз крайне чувствительная. И любые серьезные вмешательства чреваты травмами, отеками, процессом реабилитации и риском долгосрочных нарушений (повреждение глазных нервов, инфекции, офтальмологические патологии).
- Временный эффект. «Уколы красоты» и хирургические вмешательства никак не влияют на возрастные процессы — они не устраняют корень проблемы, а маскируют косметический дефект. Это нормально — хотеть быстрых результатов. Но важно понимать, что процедуры придется повторять.
Второй способ более долгий, но более безопасный и направленный на глубокие длительные изменения. Это мануальная подтяжка лица — остеолифтинг, или миофасциальный массаж. Он помогает поддерживать здоровый овал лица:
- Прорабатывает мышечные зажимы
- Стимулирует кровообращение и улучшает питание клеток кожи
- Улучшает лимфоток и борется с отечностью
- Подтягивает овал лица при помощи воздействия на соединительные ткани
Подробнее об этом методе и принципе его действия мы писали здесь.
А вам знакома проблема нависших век? Поделитесь своим опытом в комментариях!
Другие статьи по теме:
«Носогубки»: 5 главных причин — и что с ними делать?
Как НЕ нужно ухаживать за жирной кожей? Главные ошибки и топ-6 правил ухода
Милые девушки! Вы — наш главный источник вдохновения. Подписывайтесь, делитесь своим опытом в комментариях, задавайте вопросы!
И мы с радостью ждем вас в нашем женском пространстве IQ Ladies.
Любим вас)