Существует немало способов активировать работу мозга перед сложной задачей, например, экзаменом или собеседованием. Кто-то рекомендует хорошо выспаться, кто-то, наоборот, потренироваться методом решения логических задач. Японские нейробиологи изобрели альтернативную методику, которая позволяет стать умнее буквально за три минуты, — сообщает портал ЦСН.
Groove rhythm
Ученые утверждают, что танцы под музыку — лучший способ за считанные минуты улучшить работу мозга и поднять настроение. Но музыка подойдет далеко не любая. Секрет в ритме и движениях под него, которые стимулируют когнитивные функции.
Эффект обуславливается так называемым groove rhythm (от английского «groove» — «качели»), характерным для рока, фанка, хип-хопа и некоторых других направлений музыки. Это особый ритмический рисунок, который, как говорят музыканты «качает», то есть буквально заставляет двигаться в такт.
Музыкальные качели
Дело в том, что такая ритмическая структура мелодии активизирует префронтальную кору, отвечающую за внимание, память и принятие решений. Уже через три минуты прослушивания музыки с groove rhythm активность в префронтальной коре заметно повышается. А улучшение настроения при прослушивании музыки усиливает ее стимулирующее воздействие.
Для максимального эффекта ученые советуют выбирать те композиции, которые вам нравятся. Главное, чтобы в них обязательно присутствовал groove rhythm.
The post В Японии придумали метод стать умнее за три минуты appeared first on Русская семерка.
