В этой статье хочу рассказать еще о нескольких любопытных когнитивных искажениях, которые мы можем ощущать на себе. Эта статья является логическим продолжением моих предыдущих статей по работе с когнитивными искажениями. Начнем с популярных искажений и затем продолжим описанием относительно новых.
Ошибка атрибуции
Это искажение относится к тенденции неправильно или недостаточно точно определять причины поведения других людей или себя. Это искажение проявляется в переоценке внутренних факторов (личности, намерений) по сравнению с внешними факторами (ситуацией, окружением) при объяснении поведения. Например, если кто-то на работе проявляет неуважительное поведение, мы можем склоняться к тому, что это связано с их личностью ("Они злы и агрессивны"). Вместо того, чтобы учесть возможные внешние факторы, такие как стресс или проблемы вне работы, мы привязываем поведение к их внутренним характеристикам.
Однако, ошибка атрибуции может иметь и обратный эффект. Например, когда мы сами совершаем ошибку, мы можем склоняться к использованию внешних факторов для объяснения своего поведения ("Я сделал это из-за сложной ситуации"). Таким образом, мы недостаточно учитываем наши внутренние факторы, такие как личные характеристики или навыки. Узнавать об исправлении ошибки атрибуции полезно для развития более точного и понимающего взгляда на поведение себя и других. Это может помочь нам увидеть ситуации более объективно, учитывая как внутренние, так и внешние факторы, влияющие на поведение.
Эффект ореола
Данный эффект относится к явлению, когда общее мнение о человеке или его качество влияют на восприятие его других характеристик или способностей. То есть, если у нас есть высокое мнение о человеке из-за одной положительной характеристики, мы склонны предполагать, что он также обладает другими положительными характеристиками, необязательно связанными с первоначальной. Это искажение может проявляться в различных областях жизни, включая работу, учебу и межличностные отношения. Например, если мы считаем кого-то привлекательным внешне, мы можем неправильно предполагать, что он также умный, доброжелательный или достойный доверия. Обратно, если у нас негативное мнение о человеке из-за одного отрицательного аспекта, мы можем недооценивать его другие способности или качества.
Эффект ореола может быть опасен, так как он может привести к неправильным суждениям и несправедливым представлениям о других людях. Он может препятствовать объективному восприятию и взаимопониманию. Осознавание этого искажения может помочь развить более справедливое и объективное восприятие других людей.
Эффект Данинга-Крюгера
Данный термин относится к явлению, когда люди с низкими компетенциями или знаниями в определенной области оценивают свои способности в этой области завышенно. Интересно, что эти люди могут быть неосведомленными о своей некомпетентности и иметь уверенность в своих знаниях. Появление этого искажения может быть связано с неспособностью оценить свои ошибки и неправильные представления, отсутствием достаточного опыта или знаний для адекватной самооценки. Люди, испытывающие этот эффект, могут часто ошибаться, но не осознавать своих недостатков и не стремиться к самосовершенствованию в определенной области.
Эффект Данинга-Крюгера может быть опасным, так как он может привести к принятию необоснованных решений или неправильному поведению на основании некорректно оцененных компетенций. Однако, когнитивное искажение не означает, что все люди испытывают его. Некоторые люди, наоборот, могут недооценивать свои способности из-за недостатка уверенности. Узнавать об эффекте Данинга-Крюгера полезно для всех, так как оно может помочь предотвратить возможные ошибки в самооценке и способствовать развитию более реалистичных ожиданий о своих навыках и компетенциях.
Эффект Google (Google Effect)
Это явление, когда люди склонны полагаться на поисковые системы, такие как Google, для получения информации вместо того, чтобы запоминать ее или учить наизусть. Этот эффект проявляется в том, что люди часто не стараются запомнить информацию, а просто помнят, что они могут быстро найти ее в Интернете при необходимости. Исследования показывают, что доступность поисковых систем приводит к тому, что люди становятся менее способными запоминать информацию длительное время и чаще обращаются к интернету для поиска ответов. Это может повлиять на способность критического мышления и анализа информации, так как люди становятся более зависимыми от внешних источников информации.
Хотя использование поисковых систем может быть очень полезным и удобным, важно помнить о необходимости развивать способность критического мышления, анализа и запоминания информации самостоятельно, чтобы не полностью зависеть от внешних источников.
Эффект IKEA (IKEA Effect)
Это психологический феномен, при котором люди преувеличивают ценность и удовлетворение от продуктов или проектов, которые они сами создали или собрали. Название этого эффекта происходит от шведской компании IKEA, известной своими мебельными наборами, которые покупатели сами собирают. Исследования показывают, что когда люди вкладывают собственное усилие, время и труд в создание чего-то, они становятся более привязанными к этому объекту и воспринимают его как более ценный и качественный, чем если бы они просто купили его готовым. Этот эффект может привести к переоценке ценности продукта или проекта, который был создан самим человеком.
Хотя "Эффект IKEA" может быть полезным, поскольку он может укрепить чувство достижения и удовлетворения от собственного труда, важно помнить о возможности переоценки ценности созданного объекта и оценивать его объективно.
Как итог, когнитивные искажения - это широкий и интересный объект изучения. Они представляют собой паттерны и ошибки мышления, которые могут влиять на наше восприятие, мышление и принятие решений. Исследование и понимание когнитивных искажений предоставляет нам возможность лучше понять, как мы функционируем и почему мы ведем себя так, как ведем. Когнитивные искажения могут проявляться во всех сферах жизни, от межличностных отношений до работы и бизнеса. Они могут приводить к неправильным суждениям, предубеждениям и неправильным решениям. Однако познание и осознание этих искажений помогает нам развивать более объективное мышление и принимать более информированные решения. Изучение когнитивных искажений также предоставляет возможность разработать стратегии и методы, которые помогают справляться с ними. Когнитивно-поведенческая терапия, например, исследует и работает с когнитивными искажениями для помощи людям изменить свое мышление и поведение к лучшему.
Записаться на консультацию вы можете через WhatsApp 8 (910) 482-53-52 https://wapp.click/79104825352
Если вам понравилась статья, нажмите, пожалуйста “Сказать спасибо”!
Автор: Максимов Сергей Николаевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
