Мешки под глазами и отечность вокруг глаз - это та проблема с которой мы нередко сталкиваемся, а это делает лицо более уставшим, осунувшимся, при этом со временем могут появиться и темные круги под глазами. Это все существенно изменяет, то как наше лицо выглядит. Естественно, что в таком случае нам достаточно важно подтянуть мешки под глазами, уменьшить отеки, и к примеру мы используем большое количество средств по уходу за кожей лица ( кремы для век, либо сыворотки ), но они, как правило, воздействуют только на то, как выглядит наша кожа, но они никак не влияют на состояние наших мышц, либо жировых пакетов на лице. И мы можем вспомнить о том, что нередко причиной возникновения мешков под глазами, а также отеков скрывается именно в мышцах и жировых пакетах щек, а с ними поработать можно с помощью упражнений. И в этой статье как раз поговорим о 2 упражнениях для подтяжки данных зон. Давайте начнем.
Почему появляются мешки и отеки вокруг глаз?
На самом деле выделяют большое количество причин, которые приводят к возникновению мешков под глазами, а также отеков. Нередко выделяют питание, наследственный фактор, но чаще всего причиной могут стать изменения, которые происходят в мышцах и жировых пакетах нашего лица. Если мы говорим о мышцах, то здесь нередко причиной образования данных проблем является мышца, которую называют "круговая мышца глаз". Эта мышца у нас выстилает область вокруг глаз, формирует веки, она же помогает нам открывать глаза, закрывать их, прищуриваться, а также в целом показывать разные эмоции, которые мы показываем глазами. И в течение дня эта мышца нередко получает очень большую нагрузку, которая приводит мышцу в состояние "гипертонуса" - это состояние при котором мышца приходит в состояние напряжения, а также повышенного тонуса. В таком состоянии мышца нередко начинает сокращаться, а также укорачиваться.
Если такое происходит, то мышца при сокращении начинает стягивать за собой кожу, так как очень плотно с ней связана. А мы видим, как вокруг глаз образуются мелкие морщинки, отеки вокруг глаз, мешки под глазами, ухудшается движение лимфы, мы видим как появляются круги под глазами, нависшие веки. Но также есть и еще одна причина - это жировые пакеты на нашем лице. Жировые пакеты - это ограниченные скопления жира, которые создают объемы на нашем лице, они могут в зависимости от набора веса увеличиваться или уменьшаться, но также они зачастую с возрастом начинают стремиться вниз. Происходит так называемый процесс распакетирования при котором жировые пакеты расходятся, расстояние между ними увеличивается, а мы видим оплывы под глазами.
И исправить ситуацию, улучшить состояние с кожей век, подтянуть мешки под глазами, нависшие веки, мелкие морщинки вокруг глаз мы можем с помощью упражнений. Мы рассмотрим для этого 2, которые будут уменьшать отеки вокруг глаз, мешки под глазами, мелкие морщины, нависшие веки. Но перед тем, как об этом говорить отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
2 упражнения - 2 минуты, чтобы подтянуть отеки вокруг глаз и мешки под глазами
- И первое упражнение: садимся прямо, указательные и большие пальцы кладем на область вокруг глаз так, будто вы показываете фигуру "очки". Прижимаем пальцы плотно и из такого положения постарайтесь сощуривать глаза. Фиксируем такое положение на 10-15 секунд, расслабляем глаза, а затем делаем еще 5-6 повторов.
- Второе упражнение: также сидя на стуле прямо, указательные и средние пальцы кладем на область внутренних и внешних уголков глаз, плотно прижимаем. Из такого положения начинаем приподнимать нижнее веко, пальцами рук даем сопротивление. Фиксируем положение на 10-12 секунд, делаем еще 5-6 повторов.
В целом вся гимнастика у нас занимает около 2 минут по времени.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: