А у вас в области глаз уже начали появляться мелкие морщины? А нависшие веки достаточно сильно портят внешний вид глаз, век, делая лицо уставшим, угрюмым, взгляд же становится тяжелым. Да и тут же стоит отметить, что мелкие морщинки вокруг глаз, нависания век никак не привязаны к возрасту человека, и могу появляться даже у людей, начиная от 20 лет, человек пытается как-то исправить ситуацию, используя средства по уходу за кожей лица, но они просто не дают такого эффекта, который мы ждем или на который рассчитываем. В таком случае можно попробовать использовать упражнения, которые будут работать с нужной нам зоной и давать хороший эффект. И в этой статье поговорим об 1 японском упражнении, которое откроет глаза, уменьшит нависание век, а также уменьшит морщины вокруг глаз. Давайте о нем поговорим.
Наверное сначала стоит сказать о том, почему область вокруг глаз у нас так видоизменяется, почему она не привязана к возрасту. И на самом деле тут очень много причин, но частые причины все-таки привязаны к мышцам лица. И за состояние глаз у нас очень часто отвечает так называемая круговая мышца глаз. Эта мышца у нас как раз расположена вокруг глаз и она же образует у нас сами веки, при этом мышца очень плотно связана с кожей вокруг глаз. Такое строение необходимо нам для того, чтобы мышца могла исполнять свои важные функции, а именно - данная мышца помогает нам открывать и закрывать глаза, прищуривать глаза, приподнимать нижнее веко. То есть мы здесь понимаем тот факт, что мышца достаточно подвижная, и хоть для нас это незаметно, но мы задействуем эту мышцу постоянно, особенно когда работаем за компьютером, смотрим в даль. По этой причине мышца приходит в состояние повышенного тонуса, напряжения, которое называют гипертонусом, и за счет этого изменения области вокруг глаз никак не связано с возрастом. И мышца в состоянии повышенного тонуса постепенно начинает спазмироваться и сокращаться. А вы видите, как вокруг глаз образуются мелкие морщинки, отеки вокруг глаз, веки начинают нависать, образуются мешки под глазами.
Но, также на круговую мышцу глаз оказывает влияние лобная мышца ( если говорить точнее, то лобное брюшко ). Лоб у многих из нас приходит в состояние повышенного напряжения и тонуса, так как лобное брюшко входит в состав задней поверхностной линии - эта линия у нас представляет собой группу мышцу, которые между собой связаны единым фасциальным слоем. Данная линия идет у нас по всей задней поверхности тела, начиная от пальцев стоп и заканчивается линия как раз в области лба. По этой причине вся нагрузка от стоп, поясницы, шеи движется на область лба. Ну, а напряженный лоб не только выдает морщины на лбу, но еще и нагрузка идет на круговую мышцу глаз, напряжение которой вы уже понимаете к чему приводит.
По этой причине важно задуматься о том, как сохранить молодость и состояние своих глаз, а заодно и лба, повышая возможность сделать глаза более открытыми, уменьшить нависание век и мелких морщинок вокруг глаз. И для этого можно попробовать разные упражнения. Мы в этой статье поговорим об упражнении, которое считается йогой для лица от Мамады Йошико, упражнение, что мы рассмотрим здесь позволит уменьшить не только нависание век, но и морщинки вокруг глаз, отеки вокруг глаз.
Перед тем, как мы поговорим об упражнении отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
1 японское упражнение, которое откроет глаза, поднимет нависшие веки и уменьшит морщины на лбу
Упражнение исполнять можно сидя на стуле или стоя, как вам удобно, но главное не сутультесь.
- Положите ладони на лоб так, чтобы под ладонями не было заломов, для этого слегка растяните ладонями кожу в сторону висков.
- После этого широко откройте глаза, но не напрягайте лоб.
- Затем медленно перемещаем влево и вправо.
- После чего начинаем переводить взгляд по направлению к левому виску.
- Фиксируем положение на 5 секунд.
- Затем перемещаем взгляд к правому виску.
- Сделайте 3 - 4 таких повтора.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: