Почему самое скромное жилье выглядит чистым, аккуратным, уютным и просторным, а огромные квартиры порой больше похожи на свалку и вызывают желание сбежать от их хозяев на край света? Дело в том, что пока часть людей четко обдумывает, что им нужно, другие собирают все подряд, захламляя не только шкафы и ящички в комодах, а буквально все вокруг. И тут уж неважно, какова реальная площадь жилья. Ее в любом случае будет не хватать.
Причин у такого поведения, как правило, две. И они противоположны друг другу. Давайте посмотрим, что заставляет захламляться и мешает расхамляться.
Причина первая - синдром Плюшкина
Есть и еще один термин, который используют профессиональные психологи. Силлогомания. Слово сложное и непонятное. Под ним скрывается патологическая тяга к накопительству всего подряд. И, как правило, это вовсе не хорошие, полезные в хозяйстве вещи, а всякий мусор. Консервы, просроченные десять лет назад, халаты и постельное белье, купленные в эпоху "брежневского застоя", тапочки с дырками, тарелки с трещинами. Список бесконечен. В самых тяжелых случаях люди не просто копят свое "добро", но и подбирают чужое, в том числе на помойках.
Силлогомания - болезнь типичная для пожилых. Многие из них в детстве или юности столкнулись с лишениями. Чем больше всего им не хватало для нормальной, комфортной жизни, тем выше риск получить тяжелую форму синдрома. Бороться самостоятельно с проблемой практически невозможно. Ситуация усугубляется недовольством родственников, особенно если они живут под одной крышей с условным Плюшкиным. Постоянно возникают ссоры и скандалы, которые дестабилизируют.
Конечно, лучшее решение психолог-геронтолог, который поможет проработать детскую или юношескую травму. Но давайте будем честными с собой. В нашей стране обращаться к психологам не очень-то принято. Особенно упорно отказываются от их помощи представители старшего поколения. Да и деньги на регулярные консультации (а одна или две точно не помогут) есть не у всех. Поэтому придется разбираться с бедой самостоятельно.
Первое, что следует усвоить родственникам, хлам копится не им на зло. Человек, который собирает все эти ненужные вещи, болен. Разве можно винить захворавшего гриппом за то, что он чихает? Нет. Вот и тут также. Перестаньте обвинять, ругать, воспринимать на свой счет. Но это не значит, что нужно просто "забить". Потихоньку расхамляйте помещение. Начните незаметно и делайте все больше. Да, на вас будут кричать за попытку навести порядок, а вы не зацикливайтесь на этом, не обижайтесь, не впадайте в крайности и не кричите в ответ.
Откажитесь от эмоциональных, сиюминутных реакций. Действуйте последовательно и рационально. Не просто молча выкидывайте все подряд, а старайтесь подойти к вопросу с разных сторон. Не трогайте самое ценное, даже если вам оно кажется мусором. Больше внимания уделяйте вашему близкому человеку, говорите с ним спокойно, советуйтесь по разным темам, чтобы он чувствовал себя нужным и без своего "приданого", объясняйте свою позицию, увещевайте, приводите логические доводы "за" очистку помещения. На досуге почитайте статьи на тему, посмотрите, какими приемами пользуются психологи в борьбе с синдромом Плюшкина, и попробуйте реализовать хотя бы их часть. Дарите пожилым людям любовь, ласку и действительно полезные вещи, чтобы они не испытвали ни в чем нужды хотя бы сейчас. Ну а старье... Что бы там ни было, ему придется дать решительный бой. И делать это опять и снова по мере необходимости.
Причина вторая - шопоголизм
Это еще одна болезнь. Но если силлогоманией болеют обычно пожилые люди, которые помнят "лихие" времена, то шопоголизм проблема молодежи, выросшей в комфортных условиях и привыкшей к бесконтрольному потреблению. На сознательном или бессознательном уровне такие люди поняли, что каждая покупка приносит им радость. С медицинской точки зрения это ощущение обусловлено коротким выбросом в кровь гормона дофамина. Приподнятое настроение долго не длится, а потому очень скоро требуется новый гормональный всплеск. И человек вновь отправляется в магазин. И так бесконечно. В результате дома накапливается груда новых вещей, которыми никогда не пользовались. Деньги таят на глазах. Появляются кредиты и растут, как на дрожжах. Постепенно ситуация ухудшается. Человек начинает понимать, что у него есть проблема. Но удержаться от похода в магазин не может, после каждой покупки он себя винит, обещает, что это был последний раз, но в итоге срывается и все повторяется. Получается замкнутый круг.
Ничего не напоминает? Да, шопоголизм имеет ту же природу, что алкоголизм или наркомания. И последствия в целом тоже схожи, пусть зависимость и "не написана на лице". Естественно, избавляться от проблемы лучше с психологом. Но мы уже говорили, почему в реальности это не всегда возможно. Значит, снова придется все делать самостоятельно. Путь будет долгим и точно не таким, как у других. Поэтому читать о чужом опыте в соцсетях - лишь вгонять себя в стресс. Но пройти его необходимо, если человек хочет вернуть свою социальность и жить не на складе и в долгах, а в нормальной квартире и со свободными средствами в кошельке.
Для начала проблему надо признать. При этом мало сказать себе: "Я шопоголик!" Надо понять, почему вы им стали. Какие проблемы вы пытаетесь заглушить, отчего бежите в торгово-развлекательный комплекс, почему у вас возникло чувство ненужности или бессмысленности жизни, которые и становятся чаще всего настоящей причиной болезни? Не зная этого, вы никогда не сможете победить в борьбе со своими демонами, так как станете лечить не причину, а следствие.
Затем психологи советуют проработать ваши комплексы, страхи, сомнения, ну а сам шопоголизм мысленно превратить в препятствие, которое надо преодолеть. Относиться к преодолению нужно как к походу в спортзал. Вот представьте. Вы пришли туда впервые за двадцать лет. Думаете, у вас получится сразу взять большой вес или выполнить сложное упражнение на растяжку? Едва ли. Но разве это повод бросать занятия? Нет, неудача - это стимул, чтобы тренироваться и в итоге сделать задуманное. Вот тут точно также. Расчет на быстрый результат после слов "я больше никогда", ни к чему не приведет. Только к новой вспышке вины, которую придется снова заглушать у витрин. А это очень плохо.
Вместо того, чтобы корить себя за будущие покупки, сперва распрощайтесь со старьем. Да, вы никогда не носили эту вещь, не ели с этой тарелки, не пользовались новым ковром. Они уже десять лет лежат в шкафу. И из моды вышли, и пылью покрылись, и повреждения на них появились по миллиону разных причин. Признайтесь себе, что вы не воспользуетесь старыми покупкам. Соберите их в мешок и отнесите на помойку, в ближайшую церковь или еще куда. Будет ли приятно? Нет. Будет ли больно? Да. Переживите этот момент. И утром или через день вы заметите, что дышать в квартире стало проще. Вспоминайте это ощущение, когда в следующий раз пойдете в магазин.
Только не идите по всем окрестным бутикам, не лазьте в маркетплейсы каждую свободную минутку. Составьте список действительно необходимого. И покупайте только то, что в него внесли заранее. Старайтесь на другое даже не смотреть. Так проще.
Жить на свалке - это стресс. Человек в такой атмосфере испытывает недовольство, раздражение, апатию, депрессию и кучу других просто неприятных или откровенно болезненых состояний. Этого всего в нашей жизни и без того достаточно. Задумайтесь, почему ваша квартира похожа на склад забытых вещей, и начинайте с этим бороться. Лучше не в одиночку, а в компании профессионала или близкого, понимающего человека. Как только вы осовободите себе жизненное пространство, вам станет лучше. Начнет вырисовываться новый замкнутый круг, но теперь уже с хорошими привычками, включающими расхламление и уборку.
