Вероятно, вам, как и мне, приходилось слышать, как о ком-то говорят: «Стар (стара) не по годам». То есть окружающие начинают замечать в человеке признаки преждевременного старения.
В чем же состоят эти признаки?
Ответ на этот вопрос я сегодня и постараюсь найти.
Причем только этим ограничиваться не стану. Я намерен также рассказать о причинах преждевременного старения, о том, какие меры профилактики можно предпринять, чтобы его предотвратить. Однако речь об этом поведу в других публикациях, которые появятся немного позднее.
Итак, с возрастом внутренние процессы в нашем организме – от обновления клеток кожи до восстановления после тренировок – замедляются. Именно поэтому появляются признаки старения, такие как, например, морщины и усталость.
Эти изменения могут быть неожиданными, если произойдут раньше, чем ожидалось. Отсюда и термин «преждевременное старение».
Полностью избежать этих изменений невозможно, но существуют способы, позволяющие уменьшить признаки старения в организме. Особенно если они возникают до того, как вы будете морально готовы их принять.
Преждевременное старение: в чем состоят его признаки?
Все люди старятся по-разному. Однако существуют определенные признаки старения, которые позволяют его считать «преждевременным». Таким его можно рассматривать, как правило, тогда, когда вы их замечаете до того, как вам исполнится лет 35. Речь может идти о следующих признаках:
Пигментные пятна
Появление пигментных пятен обусловлено, прежде всего, многолетним пребыванием на солнце. Они могут появиться не только на лице, но и на тыльной стороне ладоней или на предплечьях.
Обычно они появляются в возрасте 40 лет или позже. У людей с более светлой кожей (1-го и 2-го типов по Фицпатрику) эти солнечные пятна возникают раньше.
Изможденные кисти рук
Со временем верхние слои кожи на руках истончаются. Содержание в них структурирующих белков, таких как коллаген, придающий коже форму, уменьшается. В результате руки могут стать более жилистыми, худыми и склонными к появлению морщин.
Не существует объективной оценки того, когда руки начинают выглядеть старше, но большинство людей склонны замечать это в возрасте от тридцати до сорока лет.
Воспаление или гиперпигментация вдоль груди
У многих людей с возрастом появляется неравномерное изменение цвета груди. Как и у ранее описанных пигментных пятен, появление таких участков с разным уровнем пигментации может быть вызвано повреждением клеток в результате воздействия солнечных лучей.
Данный тип гиперпигментации не всегда связан со старением. Он может быть результатом экземы или других кожных заболеваний, которые повреждают меланиновые клетки кожи.
Среднего возраста, в котором обычно проявляется это кожное заболевание, не существует.
Сухость и стянутость кожи
Сухость и стянутость кожи (ксероз кожи лица) являются более частыми явлениями. Причем их частота со временем возрастает. Это связано с тем, что истонченная кожа более подвержена обезвоживанию.
Заметить, что кожа становится более сухой и склонной к шелушению, можно по мере приближения к среднему возрасту.
Морщины и обвисание кожи
Когда человеку за тридцать, его кожа замедляет выработку коллагена – белка, придающего ей форму. Коллаген – это то, что помогает вашей коже восстанавливаться и оставаться натянутой.
При меньшем количестве коллагена в коже легче появляются видимые морщины и дряблость. Вы можете заметить, что это чаще всего происходит в областях вокруг часто задействованных мышц. Таких как лоб, или там, где вы больше всего подвергаетесь воздействию солнца.
Возраст, в котором люди впервые замечают морщины, может быть различным. Однако все-таки существует какая-то условная норма, когда можно вести речь о преждевременности.
Иногда появление морщин не обусловлено старением. Морщины могут появиться просто из-за грязи или обезвоживания.
Выпадение волос
Выпадение волос происходит, когда умирают стволовые клетки, которые вызывают их отрастание в волосяных фолликулах. Гормональные изменения, факторы окружающей среды, генетика и рацион человека – все это влияет на быстроту развития данного процесса.
Волосы теряют до 40 процентов женщин старше 70 лет. У мужчин это проявляется раньше – после 50 лет, причем выпадение волос наблюдается у 50 процентов представителей сильного пола.
Итак, я перечислил признаки старения с указанием типичного возраста их появления. Если эти признаки появляются раньше указанной планки, то можно вести речь о старении преждевременном.
В следующей статье я расскажу о причинах преждевременного старения и о мерах профилактики, которые можно предпринять, чтобы его предотвратить.