По годам или не по годам ты стар, но в любом случае при появлении первых (хотя, впрочем, и вторых, и третьих, и четвертых и т.д.) признаков старения зачастую хочется сделать что-то, чтобы эти признаки не только скрыть от себя и от окружающих, но и победить, даже выкорчевать на корню.
Впрочем, далеко не все впадают в панику, заметив наступающую старость. И, пожалуй, правильно делают. Старость – это совсем не повод для паники. Что же касается тела и возникших на нем проявлений, то это личное дело каждого. Каждый волен распоряжаться своим телом так, как сочтет нужным.
Если же вам все-таки хочется, чтобы первые признаки старения не очень бросались в глаза, можно сделать следующее:
Если у вас появились пигментные пятна
Заметив первые пигментные пятна, сначала стоит обратиться к дерматологу, чтобы убедиться в отсутствии каких-то кожных проблем. Более того, дерматолог вам подскажет, с чем в действительности вы имеете дело. Он же вам и порекомендует, какие изменения можно внести в свой образ жизни.
Итак, при появлении пигментных пятен можно начать ежедневно наносить солнцезащитный крем с индексом не менее 30 SPF. Это позволит защитить себя от ультрафиолета и по возможности уменьшить воздействие прямых солнечных лучей.
Кроме этого, укрывайте себя, когда выходите на улицу. Так сможете избежать появления новых пятен.
Вы также можете попробовать местное лечение пигментных пятен, чтобы проверить, не исчезнут ли они в результате такого воздействия. В их лечении могут помочь Алоэ вера, витамин С и продукты, содержащие альфа-гидроксикислоту.
Если эти препараты окажутся неэффективными, можно прибегнуть к клиническому лечению. Как правило, оно включает в себя интенсивную импульсную светотерапию, криотерапию и химический пилинг.
Если у вас изможденные руки
Если руки вам стали казаться изможденными, если кожа на них стала полупрозрачной и хрупкой, а вены видимыми, начните регулярно увлажнять их.
Возможно, пришло время попробовать новый продукт, который удерживает влагу в кожном покрове. Вы также можете нанести на руки солнцезащитный крем с индексом не менее 30 SPF.
Если же ваши руки регулярно подвергаются воздействию химических и загрязняющих веществ в процессе работы или при выполнении домашних дел, возможно, вам просто не удастся полностью воспретить воздействие этих раздражителей. Поэтому просто внесите небольшие изменения в вашу деятельность. Например, надевайте перчатки при мытье посуды или при прополке сада.
Если внешний вид ваших рук вас по-настоящему беспокоит, обратитесь к дерматологу. Он может назначить вам какие-то соответствующие процедуры. Клинические методы лечения стареющих рук включают химический пилинг, кожные наполнители и лазерное лечение.
Если у вас воспаление или гиперпигментация
Если у вас произошло обесцвечивание кожи груди, начните по возможности защищать эту область тела от солнца. Ежедневно используйте солнцезащитный крем с индексом не менее 30 SPF и следите за тем, чтобы поврежденные участки кожи были всегда прикрыты.
Старайтесь часто увлажнять пораженный участок и подберите лосьон, содержащий витамин С или ретиноиды. Кроме того, существуют некоторые продукты, которые врач может назначить для лечения гиперпигментации груди. Так, например, мягкие стероиды и отбеливающие средства могут со временем изменить оттенок гиперпигментированных пятен.
Если кожа у вас стала сухой или если вас мучает зуд
Если ваша кожа стала чешуйчатой и сухой, если вас мучает зуд, прежде всего, вам стоит обратиться к дерматологу, чтобы исключить любые другие проблемы со здоровьем.
Как только вы однозначно поймете, что сухость кожи является признаком старения, а не симптомом чего-то другого, обратите больше внимания на ваш образа жизни. Пейте больше воды, чтобы поддерживать влажность всего тела и кожи, в частности. Принимайте менее продолжительный душ, используя слегка теплую воду.
Прежде всего, вам необходимо понять, чем вызвана сухость кожи: или ее типом, или она действительно обезвожена. Исходя из этого, вы сможете определить подходящий именно для вашего случая метод лечения. Затем найдите соответствующий увлажняющий крем и наносите его ежедневно.
Если меры, принимаемые в домашних условиях, вам не помогают, поговорите с врачом о рецептурном увлажняющем креме, который содержит более сильные ингредиенты для защиты кожи.
Если у вас морщины и кожа одрябла
Если кожа у вас начала обвисать или если вы замечаете морщины, вы можете предпринять следующее:
- Прежде всего, начните с ежедневной защиты кожи солнцезащитным кремом с индексом не менее 30 SPF. Ограничьте пребывание на солнце, надев шляпу с полями и свободную одежду, закрывающую конечности.
- Если вы курите, помните, что отказ от курения наверняка поможет предотвратить дальнейшее старение кожи.
- Пейте воду и ежедневно увлажняйте кожу. Помочь вам может косметика с экстрактами зеленого чая, витамином А, витамином С, ретиноидами и антиоксидантами.
Если вы хотите воспользоваться клиническими средствами, то знайте, что такие процедуры, как ботокс и кожные наполнители могут сделать вашу кожу менее морщинистой, более полной и подтянутой.
Если вы начали терять волосы
Если ваши волосы выпадают или истончаются, подумайте о приобретении шампуня и кондиционера, предназначенных для решения этой проблемы.
Убедитесь, что в вашем рационе много питательных продуктов, которые питают ваши волосы. Подумайте о добавлении поливитаминов или витаминных добавок, чтобы помочь вашему организму вырабатывать кератин.
Помните, что средства от выпадения волос для мужчин и женщин различаются. Наиболее популярными безрецептурными препаратами, как правило, являются, например, Мивал, Дермовейт, Фторокорт и другие. Однако выбор лекарства должен производиться для каждого человека индивидуально.
Итак, если вдруг оказался стар не по годам, то спрятать вдруг появившиеся признаки можно. Однако «спрятать» – это не значит решить проблему.
О предотвращении, о профилактике преждевременного старения надо думать заранее. О том, как за это взяться, я расскажу в заключительной статье моей серии материалов «Стар не по годам».
Чтобы эта статья, как и все другие, не прошла мимо вашего внимания, я предлагаю вам подписаться на мой канал, который буду стараться делать все более информативным и интересным.