Тренер рассказал, как замотивировать свой организм для спорта

Многие люди, которые никогда регулярно не занималась спортом, страдают от нехватки выдержки. Как замотивировать свой организм, рассказало издание «Pravda.Ru».Неудивительно, что после новогодних праздников большое количество людей покупают абонементы в фитнес-клуб, но, как показывает практика, посещают зал, максимум 2-3 недели, потом тренировки прекращаются.Фитнес-эксперт, телерадиоведущий Эдуард Каневский заявил, что это частая проблема. Он связывает это с тем, что у людей нет, в принципе, понимания, чего они хотят добиться, и действительно нет чётко выраженной мотивации.Если человеку больше 20 лет, то лучшей мотивацией для него будет здоровье и подтянутое тело. Тренировки нужны для того, чтобы повысить общую работоспособность, укрепить сердечно-сосудистую систему, создать мышечный корсет. Даже профессионалы могут потерять мотивацию, вновь влиться в рабочий ритм поможет уменьшение нагрузки. Например, заниматься с весом меньше на 5-10 процентов. Эксперт посоветовал новичкам перед походом в фитнес-зал пройти обследование всего организма, а также обратиться к тренеру. Именно он поможет отработать технику. Источник / Фото: freepik.com