Приветствую заглянувших!
Сегодня поговорим о том, что происходит, когда вы расстаетесь с иллюзиями относительно ваших не слишком удачных отношений.
⚡️Как только вы наберетесь смелости и взглянете в лицо реальности, тогда наступит прозрение. Вы сможете ответить себе на вопросы: «Чего я ждал(а) от этих отношений?»; «А что в итоге получил(а)?»; «Зачем это продолжать?»
Выздоровление начинается с честности с самим собой .
Вы вступили в отношения с открытой душой и искренними чувствами, а ваш партнер «прошелся по ним в грязной обуви». Многие думают, что их любовь способна «вылечить» нарцисса или абьюзера. В реальности это невозможно.
Когда мы отказываемся от иллюзий в токсичных отношениях, происходит ряд полезных изменений.
Рассмотрим некоторые из них:
🔻Четкое осознание. Оставив иллюзорное восприятие в прошлом, мы видим отношения такими, какими они являются на самом деле, без приукрашивания и игнорирования проблем.
🔻Понимание своих собственных потребностей. Когда мы перестаем идеализировать отношения, мы начинаем осознавать свои потребности и ожидания. Часто бывает так , что в токсичных отношениях человек полностью подстраивается под требования партнера-тирана, утрачивая свои личные желания. И только после расставания осознает, что жил чужую жизнь .
🔻Распознавание паттернов. Сняв розовые очки, мы начинаем видеть деструктивные паттерны в отношениях, также мы легко можем распознать манипуляции партнера и уловить сигналы-предупреждения, чтобы избежать повторения негативных сценариев.
🔻Укрепление границ. Когда мы перестаем идеализировать болезненные отношения, мы становимся более настойчивыми в установлении и поддержании своих границ. Мы уже не поддаемся на какие-либо манипуляции и провокации.
🔻Освобождение от эмоционального груза. Отказ от иллюзий чудесным образом освобождает от эмоционального бремени токсичных отношений. Мы перестаем стремиться к удовлетворению нереалистичных и вредных для нас ожиданий, что позволяет вздохнуть полной грудью и посмотреть на жизнь по-другому.
Подводя итог, отмечу, что процесс отказа от иллюзий в токсичных отношениях может быть очень сложным и энергозатратным. Бывает так, что на это требуется время, не всегда получается сразу. Возможно, потребуется помощь профессионала и/или поддержка близких людей.
Подумайте о том, что удерживает вас в этой губительной иллюзии? И что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы «случайно» не потратить годы вашей единственнной жизни на ожидание перемен к лучшему, когда вы видите лишь ухудшение ситуации?
Меня зовут Анна Малых, я психолог.
Помогаю пережить расставание или развод, выйти из абьюзивных и/или зависимых отношений. Также работаю с такими проблемами, как: депрессия, трудности в отношениях с партнером, отношения с нарциссом, низкая самооценка, измена партнера, кризис в жизни и другие запросы.
Для записи на консультацию: gelyaa@yandex.ru
Предлагаю прочитать мою статью:
