Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 34 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60 кг.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мои выходные.
✅️ В субботу днём были дома, наводили порядки. Вечером решили прогуляться в магазин. Купили автоматические мыльные пузыри и новый горошок для Алисы.
На старый она почему-то не хочет садиться, взяли маленький и без выемки впереди.
Надеюсь этот горшок ей больше понравится.
Мы его даже наклейками обклеили.
Меню за субботу можно посмотреть в коротоком ролике здесь.
✅️ В воскресенье, был день готовки на рабочую неделю. Вечером немного прогулялись с дочкой. Затем смотрели фильмы , играли, рисовали.
Меню за воскресенье:
Завтрак в 12.10.
Картофель обжареный с говяжьей сосиской и яичницей.
Кофе с молоком.
Обед. 16.00.
Стрелки чеснока с кальмаром, шампиньонами под соевым соусом.
Ужин.19.00.
Салат: пекинская капуста, помидоры, огурцы, крабовые палочки, яйцо, сыр, сметана.
Курица запечённая в духовке.
✅️ В понедельник (сегодня), весы очень порадовали.
За два дня минус аж 800 гр.
Я безумно рада такому результату, ещё и за выходные. Вот что значит, не хулиганить с едой. Можно получить минус, а не плюс почти килограмм.
Меню за сегодня (Понедельник):
Завтрак в 12.00:
Творог со сметаной, бутерброды с колбасой, сыром и котлетой из щуки одна конфета.
Кофе с молоком.
Обеда не было, уехала на работу.
Ужин в 19.30.
Фунчоза с соевым соусом и курицей запечённой в духовке.
Салат: пекинская капуста, помидоры, огурцы, белок яйца, оливковое масло, соевый соус.
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, беременость и роды, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
#Худеемвместе #Худеем #Менюдляпохудения #Жизньвдекрете #Дети #Интервальноеголодание #Мотивация #Цель