Саркопения - что это? Как помочь организму? Рассказывает дерматокосметолог

Еще не слышали о саркопении? А вот организм с ней хорошо знаком.

<a href="https://ru.freepik.com/free-photo/thoughtful-blonde-middle-aged-woman-ponders-on-something-keeps-hand-near-face-has-healthy-skin-minimal-makeup-makes-choice-wears-white-blouse-poses-indoor-blank-copy-space-for-your-promotion_17803756.htm#query=%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%89%D0%B8%D0%BD%D0%B0%20%D0%B2%20%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B5&position=0&from_view=search&track=ais&uuid=f542d738-1ac1-44e1-9aca-944ca503450a">Изображение от wayhomestudio</a> на Freepik

Старение организма - процесс неизбежный (по крайней мере, пока). Он может сопровождаться осложнением, при котором происходит изменение функций, структуры и силы мышечной ткани. Этот процесс и называется саркопенией.

Уже после 18-25 лет замедляются обменные процессы, а после 35 лет может начать развиваться саркопения. Потеря мышечной массы может составлять 200 граммов в год!

Как этот процесс себя проявляет?

• Увеличивается подкожно-жировая клетчатка
• Снижается мышечный рельеф
• Нарушается осанка
• Птоз (опущение) мягких тканей лица и тела
• Меньше становится подвижность и выносливость человека.

Что вызывает саркопению?

Целый комплекс факторов. С возрастом изменяются нервные клетки, отвечающие за передачу сигналов от мозга к мышечным клеткам. Гормонпродуцирующие органы и системы тоже стареют, снижается способность организма синтезировать белки.

Эти факторы, увы, во многом не зависят от самого человека, но на кое-что мы повлиять можем: это физическая активность, правильное питание, снижение стресса.

Точно установить, есть ли у вас саркопения, можно только после биоимпедансометрии. И хотя саркопения, как и сам процесс старения, необратима, но существуют способы ее замедления и приостановления:

• Проходите чекапы, старайтесь профилактировать заболевания, они - дополнительная нагрузка на организм
• Не отказывайтесь от медикаментозной гормонозаместительной коррекции
• 3ОЖ рулит, контролируйте питание
• Включите в режим корректные силовые тренировки (лучше подобрать режим с врачом).

В борьбе с саркопенией эффективны и различные методики (куда же мы без косметологии?): микротоковая терапия и миостимуляция, инъекции собственной плазмы, инъекции биологически активных веществ (плацентарные экстракты), мезотерапевтические методики и пептидные препараты на основе аминокислот.

Наряду с миостимуляцией разрабатываются новейшие перспективные методы, такие как аппарат EMSCULPT - укрепляет мышцы и уменьшает жировые отложения.

Если хотите больше полезных статей о поддержке здоровья и молодости - подписывайтесь на мой Дзен канал.