Откуда вообще берётся это «кричу-бегу», суета, необходимость что-то срочно-много-быстро делать? Из страха, из неуверенности, из усталости. Бывает, накопится много разных дел, висят они списком на холодильнике и укоряют оттуда проходящую мимо хозяйку. А у неё сил нет и времени не хватает. И тут есть два варианта:
1. Она поймет, что сейчас не в лучшем своём состоянии и отложит на потом. Но это такое «контролируемое потом». Просто при наличии ресурса весь список дел будет освоен за более короткое время и без надрыва. Да, есть усталость, но нет страха перед ней, и присутствует уверенность в себе.
2. Ну и теперь про «кричу-бегу», которое является следствием бытового стресса. К нему (к бытовому стрессу) как раз и относится нехватка времени и ощущение, что время давит на тебя. Сюда же сразу плюсуем усталость, страх не успеть, неуверенность. Всё понеслось! Кажется, что если постоянно и изо всех сил делать хоть что-нибудь, то можно вырваться из замкнутого круга.
Для того, чтобы иметь возможность выбрать разумное решение в сложном состоянии, надо иметь положительный опыт выхода из стрессовой ситуации, таким образом фиксируется уверенность, что всё будет хорошо.
Важно понимать, что уставший, загнанный человек нуждается в помощи и заботе. Даже если этот человек Вы. Вы тоже нуждаетесь в помощи и заботе. Прежде всего, от самого себя.
Метод BODY CHILLOUT помогает телу и мозгу достичь необходимого расслабления. Даже небольшой остановки в гонке жизни бывает достаточно для появления искомого ресурса и времени. И человек получает возможность решить свои проблемы.
Начинает вырабатываться гормон радости.
Статья предоставлена командой BODY CHILLOUT .
Метод BODY CHILLOUT - программа, направленная на естественное восстановление через эмоциональное, психологическое, физическое расслабление.
Мы выполняем глубокое расслабление тела и психики, показывая телу новое свободное гармоничное положение, а психике выход из привычного замкнутого круга. Шаг за шагом, постепенно расслабляется всё тело, начиная от кончиков пальцев ног и заканчивая макушкой.
Подробнее о том, что такое BODY CHILLOUT .
Наши специалисты всегда рады ответить на все ваши вопросы. Также у нас есть ознакомительные бесплатные 15-минутные сеансы.
