BODY CHILLOUT

Самая загадочная мышца нашего тела, мышца души - подвздошно-поясничная. Она оказывает огромное влияние на работу всего опорно-двигательного аппарата. Поясничная мышца — это глубокая мышца человеческого тела, которая влияет на объединение мышц в одну целостную систему, на гибкость, силу, диапазон движений, на подвижность суставов и функционирование органов. Это мышца соединяет позвоночник с ногами, поддерживает вертикальное положение тела и участвует в подъеме ног при ходьбе. Правильно функционирующая...

Как стресс влияет на поясничную мышцу? Современный ритм и образ жизни вызывает хроническое напряжение поясничной мышцы — заставляя ее находиться в постоянной готовности к борьбе или бегству. Поясничная мышца помогает нам мгновенно приступить к активным действиям или свернуться в защитный шар. Если мы постоянно сокращаем поясничную мышцу вследствие стресса или напряжения, она начинает укорачиваться, что создает предпосылки для болезненных состояний — болей в пояснице, крестцово-подвздошной области,...

Фасция — это важный компонент тела человека, который часто остается в тени более известных элементов, таких как мышцы и сухожилия. Фасции представляют собой волокнистые соединительные ткани, которые образуют оболочки вокруг мышц и органов. В зависимости от положения и функции, фасции делятся на три основные группы: -Поверхностные фасции — располагаются под кожей и образуют уплотнения подкожной клетчатки. Эти фасции обеспечивают эластичную опору тела и играют важную роль в поддержании его формы...

Когда тело помнит больше, чем мы осознаём. Стресс — не только в голове. Он живёт в теле. В мышцах шеи, где мы держим слова, в спине, где носим груз забот, в животе, где прячем тревогу. Каждый раз, когда мы сдерживаем эмоции или терпим, тело напрягается, чтобы защитить нас. Но если стресс становится привычным, мышцы не успевают расслабиться — и тело забывает, что такое мягкость...

Стопы — это фундамент тела. Если они зажаты и стоят неправильно, это нарушает всю осанку, особенно страдают таз и позвоночник. Тело тратит силы на компенсацию этого перекоса, и вы чувствуете усталость. С какими мышцами мы работаем? Мы работаем со всеми мелкими мышцами на подошве и верхней части стопы, которые отвечают за устойчивость, амортизацию и наше равновесие. Какой результат? Восстанавливая мышцы стоп, мы: 1. Помогаем вашей осанке — телу становится легче и оно становится устойчивее. 2. Запускаем...

Каждый из нас - это уникальная структура, где каждая деталь имеет значение, где все элементы связаны. С самого первого движения на сеансе BODY CHILLOUT мы стремимся наладить связь между стопами и крестцом. Почему это так важно? Если посмотреть на наш скелет с точки зрения геометрии, то опора у нас будет в стопах. Получается, что крестец опирается на стопы, и от их положения зависит положение крестца. Это как фундамент у дома. Зачастую мы не обращаем внимание на наши стопы, носим неудобную обувь, зато красивую...

Дыхание - это основа жизни и один из инструментов, который помогает сгармонизировать своё состояние, выйти из суеты и замкнутости, привести себя в порядок, успокоиться. Мастер Цигун и Акупрессуры Александр Светлов о дыхании: "Дыхание не стоит забывать, поскольку это один из важнейших аспектов осознанности. Как только мы впали в бессознанку, мы сразу перестаем дышать. Попробуйте начать суетиться и при этом продолжать дышать животом - это невозможно. Дыхание тождественно осознанности, именно поэтому дыханию столько внимания уделяется во всех традициях...

У Кобо Абэ есть произведение «Женщина в песках». Там описывается деревня, находящаяся в месте, где пески постоянно движутся, и жителям нужно постоянно с ними бороться. Всё своё время главная героиня тратит на откапывание своего дома. Так выглядит её жизнь. Пески засыпают дом, а она его откапывает. И всё. Больше ничего не происходит. Что-то похожее временами случается с нашими жизнями. Постоянные дела, одни и те же, засыпают день, а мы его откапываем. Наступает вечер, ничего не поменялось, завтра будет таким же как и сегодня...

Можно ли зарядить автомобиль Tesla от обычной розетки? Да, можно. При определённых условиях. Но процесс зарядки будет продолжаться более суток. А на специальной станции 20 минут. Так вот, к чему же такой пролог. Все мы имеем в себе некий аккумулятор, который нуждается в зарядке. Сюда входит сон, еда, витамины, просто отдых, хорошие впечатления и так далее. Человек заряжается многокомпонентным топливом. Но современная жизнь очень быстрая и сложная. Мы практически никогда не бываем заряжены на 100%...

В нашем центре по четвергам в 12-00 проходят занятия «Релакс комплекс». Это авторский комплекс, направленный на глубокое расслабление тела. Соответственно после расслабления (которое для тела и психики становится полноценным отдыхом) случается прилив сил и улучшается настроение. Побывав на наших занятиях, вы достаточно быстро научитесь делать комплекс самостоятельно и сможете за 15 минут привести себя в порядок, даже будучи на работе. Потому, что для выполнения упражнений вам не потребуется ни много места, ни дополнительных предметов (типа коврика)...

Без труда не выловишь и рыбку из пруда. Когда мне было лет 16, я впервые попала на сеанс массажа. Большой и сильный дяденька большими и сильными руками уверенно мял мне спину. На следующий день я с трудом встала с постели, всё болело как после занятий спортом. Оказалось, что это не просто нормально, так и должно быть, ведь массажист был очень хороший и известный. Работал соответственно на совесть. Ну и во всём остальном по жизни я логично делала выводы, что усилия и результат всегда связаны. Более того всегда есть метрика, которой можно наглядно померять и усилия и результат...

Наверное, потому, что «уступить» каким-то образом приравнивается к «проиграть». Но всё же почему? -Скажи спасибо! Молчит. -Скажи спасибо!! Молчит. -Скажи спасибо!!!!! Молчит ещё громче. -Какая же ты неблагодарная и невоспитанная! Никогда и никуда с тобой больше не пойду! Молчит окончательно и бесповоротно. Это диалог бабушки с маленькой внучкой. Никто уступать не собирается. Но по разным причинам. Внучка потому, что маленькая, и она отстаивает своё право быть маленькой. Её упорство не от самодурства...