Транзактный анализ (ТА), психологическая теория, разработанная Эриком Берном, исследует сложную динамику человеческих взаимодействий и коммуникации. В рамках ТА концепция эго-состояний родителей, взрослых и детей проливает свет на влияние ранних посланий, полученных в детстве. В то время как некоторые родительские послания служат опорой, другие невольно, наоборот травмируют психику ребенка.
1. "Ты недостаточно хорош, с тобой что-то не так":
Одним из самых коварных родительских посланий является постоянное послание о неадекватности. Дети усваивают это убеждение, и по мере взросления сценарий "Недостаточно хорош" становится постоянным фоновым шумом в их сознании. Это ядовитое послание может привести к пожизненной неуверенности в себе, препятствующей личностному и профессиональному росту. Люди могут обнаружить, что постоянно ищут подтверждения, никогда по-настоящему не веря в свои собственные возможности.
2. "Вы всегда должны угождать другим".:
Родительское эго-состояние, часто передает сообщение о том, что ценность человека зависит от соответствия ожиданиям и желаниям других. Те, кто усваивает это сообщение, могут стать угодниками людей, жертвуя своими собственными потребностями и желаниями, чтобы получить одобрение. Это может привести к тому, что жизнь будет прожита для других, подавляя личные устремления и желания. В погоне за постоянным одобрением люди могут потерять связь со своими желаниями и потребностями.
3. "Эмоции - признак слабости":
Некоторые родители непреднамеренно препятствуют проявлению эмоций, создавая среду, в которой чувства рассматриваются как уязвимость. Став взрослыми, люди, усвоившие это послание, могут испытывать трудности в установлении контакта со своими эмоциями, что приводит к трудностям в формировании здоровых отношений. Подавление эмоций также может проявляться в проблемах с физическим и психическим здоровьем, поскольку неразрешенные чувства остаются под поверхностью, влияя на общее самочувствие.
4. "Вы всегда должны ставить других на первое место":
В то время как альтруизм заслуживает похвалы, чрезмерный акцент на том, чтобы ставить других на первое место, может привести к пренебрежению собой. Людям, усвоившим это послание, может быть сложно расставлять приоритеты в своих собственных потребностях, что приводит к эмоциональному выгоранию и обиде.
5. "Успех - единственное мерило ценности":
Родители, которые уделяют чрезмерное внимание внешним признакам успеха, могут непреднамеренно привить своим детям узкое определение самооценки. Став взрослыми, люди могут стремиться к внешнему подтверждению, оценивая свою ценность исключительно на основе достижений. Такое узкое видение может привести к неустанному стремлению к успеху в ущерб личному счастью и самореализации.
Буду рад вам помочь справиться с данной проблемой на своем курсе психотерапии.
1) Мой "Курс преодоления депрессии, тревоги и невроза".
2) Книга "Самопомощь при неврозе - 15 техник от страха и тревоги".
3) Мои курсы для психологов и клиентов.
А какие вы знаете еще родительские послания?
Автор: Вьюков Антон Сергеевич
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru