Да нет у большинства столько времени на фитнес тренировки вообще, чтобы тратить эти считанные часы чисто на растяжку!
Если гибкость вам могут дать и правильно организованные силовые тренировки
Ну зачем тратить очень дефицитное время жизни на развитие гибкости, если вполне хорошую гибкость можно получить бонусом от силовых тренировок!?
Ну большинству людей просто не нужна супер гибкость циркового гимнаста - артиста .
Где она нужна? Пару раз удивить знакомых на весёлой коктейльной вечеринке?
Где её использовать?
От хорошо организованных силовых тренировок можно получить:
* силу
* выносливость
* гибкость
* быстроту
* ловкость
* развивает мышцы которые способны утилизировать больше калорий
* делает кости крепче
* улучшения внешнего вида
А список от тренировки гибкости не в пример короче.
🚫Ну не даст растяжка силы ,а сила это долголетие и здоровье.
🚫не увеличит работоспособность и выносливость
🚫 явно заметных изменений во внешнем виде не получить
👉Силовые тренировки хоть что-то тратят по калориям, а стрейчинг сравним с затратами в покое .
▶️Это как за одни и те же деньги купить просто миксер ,а не кухонный комбайн.
У вас мало времени и мы это ценим .
Делай то ,что реально прикладное и пригодится
Не хочешь тратить зря время и силы ?
Приходи на персональные тренировки в фитнес клуб RE :ФОРМА Белгород или пиши мне и получи подробный планы тренировок
P.S И да посмотри видео ,а то не поймёшь с чего я опять взбеленился за растяжку))
