Эмиль Куэ
Создателем практик с использованием Аффирмаций принято считать французского фармацевта и психолога Эмиля Куэ. В конце 19 века он разработал метод психотерапии, основой которого стал принцип самовнушения.
Продавая лекарства в аптеке, к каждому из них он дополнительно прикладывал небольшие записки, прогнозирующие будущий эффект. Вскоре Куэ обратил внимание на то, что настойки и порошки, к которым шло описание их эффективности, имели на пациентов гораздо лучшее воздействие.
Этот феномен ученые позже назвали эффектом Плацебо.
На основе своих наблюдений Эмиль Куэ вывел теорию “Оптимистического самовнушения”, которая и стала основой современным Аффирмациям.
Луиза Хей
Непосредственно же само слово “Аффирмация” стало известно широкой аудитории благодаря американской писательнице Луизе Хей и серии ее книг о позитивном мышлении. В них она говорила о том, что если Вы готовы изменить свои мысли, Вы можете изменить свою жизнь! И хотя по факту Луиза Хей стала изучать силу слов-кодов намного позже, чем Эмиль Куэ, но именно благодаря ей методика стала очень популярной во всем мире.
Таким образом, Аффирмации – это фразы, которые программируют мозг на изменения.
Они могут применяться в различных сферах жизни: от повышения самооценки и уверенности в себе, наработки коммуникативных навыков или дисциплины, до снятия блоков в личной или финансовой сферах, улучшения здоровья, сна и самочувствия. И это далеко не полный перечень.