Мухаммед Али, боксер
- Повторение аффирмаций ведет к вере. А когда эта вера становится глубоким убеждением, тогда-то все и начинается.
Брайан Трейси, оратор и автор книг о саморазвитии
- Ваш умственный рацион во многом определяет Ваш характер и Вашу личность и почти все, что происходит с Вами в жизни. Когда Вы питаете свой разум положительными утверждениями, информацией, книгами, разговорами, аффирмациями и мыслями, Вы развиваете более позитивное отношение и личность. Вы становитесь более влиятельным и убедительным. Вы наслаждаетесь большей уверенностью и самооценкой.
Хэл Элрод, автор книги «Магия утра»
- Пример расписания «Чудесного утра» (60 минут): Тишина (5 минут). Аффирмации (5 минут). Визуализация (5 минут). Физические упражнения (20 минут). Чтение (20 минут). Письмо (5 минут). Общее время: 60 минут.
- Например, попробуйте делать так: (На вдохе) «Я вдыхаю спокойствие… (На выдохе) «Я выдыхаю любовь… Я вдыхаю спокойствие…» (На вдохе) «Я выдыхаю любовь…» (Выдох.) Слова спокойствие и любовь можно поменять на любые другие, в зависимости от того, что вам хотелось бы иметь в жизни больше – уверенность в себе, веру.
- Чтобы аффирмации приносили нужные плоды, важно читать и повторять их эмоционально, а не автоматически. Бездумно повторяя фразу снова и снова, не осознавая ее истинной сути, вы вряд ли окажете на свою жизнь какое-либо позитивное влияние. Вы должны взять на себя ответственность за создание и привнесение подлинных эмоций в каждую повторяемую вами аффирмацию.
Дженнифер Лопес, певица и актриса