Случается и при том нередко, что Аффирмации не приносят желанного результата. Именно поэтому многие, кто пробовал практиковать их без специальной подготовки, разочаровывались в этой, на самом деле, очень полезной и эффективной технике. Почему так происходит? Есть несколько возможных причин.
1. Конфликт убеждений
Если, например, еще в детстве, юности или ранней молодости Вы от кого-то слышали или же при определенных обстоятельствах сами для себя решили, что «Денег нет», «Чтобы устроиться на хорошую работу, нужны связи», «Отдыхают только ленивые», то применение Аффирмаций вроде «Я легко достигну успеха и процветания в своем деле» будет иметь очень мало эффекта.
По причине того, что набор старых фраз и новая Аффирмация – это два совершенно полярных убеждения, они создают внутренний конфликт у Вас в голове.
Старые глубоко укоренившиеся стереотипы более сильны и поэтому сводят практически к «0» попытки внедрить в сознание новое представление о своих карьерных возможностях.
От старых установок нужно избавляться – и для этого есть специальный алгоритм:
Возьмите ручку и лист бумаги. В левой его части выпишите негативные представления, которые всплывают у Вас в голове при размышлении о какой-то проблемной теме. После этого в правой части листа постарайтесь сформулировать и записать альтернативные фразы, которые поставят их под сомнение. Например:
«Я бездарность» -> «Если честно, у меня ведь есть такой-то талант или такие-то способности, навыки: …., которые делают меня ценной личностью/сотрудником. Я знаю это и впредь буду помнить об этом!»
2. НЕсвои желания
Когда Вы начинаете повторять про себя или вслух ту или иную Аффирмацию, постарайтесь почувствовать, а реально ли Вы хотите именно этого? Или, может быть, это чьи-то чужие представления о счастье или благополучии? Или, возможно, за этим желанием скрывается какое-то другое, более глубинное?
К примеру, девушка никак не может выйти замуж. И она начинает практиковать Аффирмации вроде «У меня чудесная семья, муж, дети». А на самом деле она еще не готова к созданию семьи и хочет просто угодить родителям, которые мечтают о внуках. А она сама хочет просто любви и уважения окружающих.
Поэтому в начале стоит все же разобраться с Вашими истинными желаниями и мотивами, а потом уже переходить к практике Аффирмаций.
Чтобы выяснить, чего на самом деле Вы хотите, задайте себе такой вопрос: «А действительно ли я хочу именно этого?»
3. Недостаточность действий
Если Вы хотите что-то получить, то будьте готовы что-то для этого сделать. Помимо практики Аффирмаций. Такова правда. Одними практиками желания не исполнишь и целей не достигнешь. Но именно Аффирмации могут зажечь ту искорку и вселить веру, которых зачастую не хватает для того, чтобы начать движение в направлении поставленной цели и желаемого результата.
Аффирмации – это поддерживающая практика, которая закладывает в Вашу психику новое восприятие и дает толчок и силы для последующих действий.
Если будете следовать вышеописанным рекомендациям, то это обязательно поможет Вам избежать ошибок и разочарований и достичь своих целей!