В последнее время в тренде оздоровительные SPA-процедуры. Одна из таких процедур - банный чан. Говорят, если париться в чане регулярно, можно не только расслабляться и снимать стресс, но и похудеть, иммунитет укрепить. Мечта, да?
В этой статье предлагается разобраться со всеми плюсами и нюансами этой полезной процедуры. После знакомства с темой захочется попробовать парение в чане!
Что такое банный чан, из чего сделан
Чан делается из нержавейки, значит, прослужит не один год! Снаружи красят огнестойкой эмалью и обшивают натуральной лиственницей или кедром для красоты и аромата. А внутри по периметру располагаются сиденья, чтобы можно было сидеть или полулежать, по шею в горячей водичке.
Иногда в чан встраивают печку, а чаще под ним разводят костёр в специальном углублении. Так вода нагревается и парит. Вместе с опорой получается прочная конструкция. Можно париться с компанией друзей без опаски!
Главные отличия банного чана от других видов бань:
- Чан стоит не в помещении, а на улице, на свежем воздухе. Зимой человек парится, а кругом снег, лес, пруд какой-нибудь или бассейн. Красота!
- В чане по самые плечи в воде, а голова снаружи. Так что перегрева не случится.
- Вода в чане нагревается медленно и мягко, не как в обычной бане. Так что сердцу и сосудам полезнее.
В общем, чан — это прикольная штука для тех, кто любит полезные СПА-процедуры на свежем морозном воздухе!
Как пользоваться банным чаном
Итак, пришло время принять ароматную ванну в банном чане! Сначала наливают в чан воды, желательно родниковой, примерно треть, чтобы не перелить. Затем разжигают под чаном костёр из сухих берёзовых дров. Они быстро разгорятся и ровно прогреют дно. По мере нагрева воды добавляют туда веточки пихты для бодрящего пара и стебельки мяты для приятного аромата. Следят, чтобы вода нагрелась максимум до 45 градусов. Не обожжёт, но согреет. Помешивают специальным веслом для равномерности.
Чан готов! Погружаются в ароматную воду на 10–15 минут, затем быстро освежаются в прохладном бассейне, белоснежном сугробе или бодрящем пруду, если имеется рядом, и снова в чан. Так час отдыхают с пользой для тела и души!
Какие ароматические добавки можно использовать
Эфирные масла — это же кладезь волшебных запахов! Можно выбрать что душе угодно, чтобы превратить чан в СПА-салон.
Чтобы снять напряжение и стресс, суперски будет работать смесь кедра, бергамота и иланг-иланга. Кедр — это вообще просто клад успокоения, он быстро умиротворит и придаст сил. Бергамот отлично помогает при хандре и депрессии, поднимет настроение. Ну и иланг-иланг завершит эту антистрессовую программу, расслабит и наполнит радостью. Так что эти ребята обеспечат полный релакс!
Если хочется романтики, то самый огонь — это микс из бергамота, лаванды и иланг-иланга. В нём главная звезда - однозначно иланг-иланг, его так и называют - масло любви! Оно просто создано для страсти, пробуждает желания и чувственность. Лаванда - тоже очень атмосферно, добавит ноток таинственности и романтики. Бергамот зарядит энергией и позитивом. Так что эта композиция стопроцентно создаст нужное настроение для романтического вечера.
Лаванда — это классика для романтики! Она дарит легкость и чувственность, расслабляет и снимает напряжение. Просто идеальна для волнующего вечера. Бергамот как нельзя кстати добавит ярких красок, подарит сил и энергии, не даст расслабиться слишком сильно. Вот такой дуэт для страсти!
Если хотим укрепить здоровье и не болеть зимой, смело смешиваем эвкалипт, пихту и любимый бергамот. Эвкалипт - настоящий доктор, уничтожит всех вредных микробов на корню! Пихта поможет согреться, избавит от боли в мышцах. А бергамот добавит оптимизма и солнечного настроения. Такой коктейль и никакие вирусы не страшны!
Ну а для заряда бодрости лучше всего взять трио: мяту, бергамот и мускатный орех. Мята освежит и зарядит энергией на целый день! Бергамот улучшит настроение, а мускатный орех как следует укрепит сердце и сосуды. Так что с этой компанией можно горы свернуть!
Если нам нужно немного сбросить вес? Тут помогут герань, грейпфрут и можжевельник. Грейпфрут подавит аппетит и заставит жиры бежать с наших боков! Герань ускорит лимфоток, выведет токсины и подтянет кожу. Можжевельник как следует прочистит наше пищеварение, чтобы никакие лишние калории не задерживались! Вот такая фитнес-команда для похудения в чане.
Главное - масла подбираются, как душа пожелает. Такие коктейли превращают чан в настоящий райский СПА. А дополнительный бонус - здоровье и красота в подарок! При выборе масла главное, чтобы они были натуральными, из essential oils! Тогда все свойства и польза сохранятся. Лучше брать масла в темных бутылочках, так они не портятся на свету. Их огромный ассортимент для стресса, тонуса, похудения. Выбирается по вкусу и цели!
Польза банного чана для здоровья
Прежде всего, это уникальное сочетание пяти стихий: воздуха, воды, огня, дерева и металла. Какая гармония получается, когда они встречаются в одном чане! Это не просто красивые слова. Наука доказала, что такая комбинация способна подарить человеку мощный заряд энергии, избавить от недугов и принести душевное равновесие. Особенно полезна такая баня при подагре, радикулите и ревматизме. Она отлично восстанавливает после травм и переломов.
После регулярных процедур в чане вы почувствуете:
- Иммунитет зашкалит, организм сам станет отбиваться от инфекций.
- Сердце и сосуды заработают как часы. Кровь побежит быстрее, насытится кислородом. Здорово, правда?
- Вредные шлаки и токсины исчезнут вместе с потом. Такой водной процедурой можно кровь почистить лучше всяких очистителей!
- Мышцы расслабятся, нервы успокоятся. Исчезнет боль в спине и суставах. Чан творит чудеса с опорно-двигательной системой!
- Никакой стресс не устоит перед лечебным паром! Тревога и бессонница останутся далеко за пределами чана. Зато придут умиротворение и здоровый сон.
- Стабилизируется давление и ускорится обмен веществ.
- Коже вернётся упругость и подтянутость.
- Исчезнут лишние килограммы.
И это далеко не все плюсы чана! Видно, почему он становится популярным средством не только для красоты, но и для здоровья.
Противопоказания
Как известно, у любого лечения есть не только польза, но и противопоказания. В каких случаях стоит быть осторожными с баней в чане? Перед процедурой в чане рекомендуется проконсультироваться с врачом. Вот основные противопоказания:
- острые формы заболеваний,
- повышенная температура,
- открытая форма туберкулеза,
- сахарный диабет,
- сердечно-сосудистые заболевания,
- цирроз печени,
- онкологические заболевания,
- мочекаменная болезнь,
- эпилепсия и другие недуги.
Это далеко не полный список. Главное - быть внимательными к своему здоровью. И тогда даже разовый поход в банный чан принесёт только пользу!
Банный чан - просто кладезь для здоровья и красоты. Попарился - и прощай хандра, болячки, лишний вес! Зато появятся силы, бодрость и отличное настроение. Конечно, без меры в чане сидеть не стоит. И с врачом проконсультироваться желательно, особенно если есть противопоказания. Но в целом эта процедура подарит только позитив!
