Я уже писала о том, как и чем кормлю нашу большую семью с пятью детьми, но не затрагивала вопрос питания самых маленьких ее членов. Исправляюсь.
Только сразу оговорюсь - я никому ничего не навязываю, никого не учу, а просто рассказываю о своём опыте, о том, как было и есть у нас.
Грудное молоко или смесь? Что выбрать ленивой матери
Начну с того, что всех пятерых малышей я, начиная с родильного стола, кормила грудным молоком. Я не являюсь фанатиком ГВ, с пеной у рта доказывающим на каждом углу пользу этого типа питания (каждому своё), но для себя (точнее, для своих детей) я никаких альтернатив никогда не рассматривала. Материнское молоко для всех них являлось единственной пищей до введения прикорма.
Кроме того, для такой ленивой матери, как я, ГВ оказалось абсолютно идеальным выбором (да-да, несмотря на наличие пятерых детей, я ещё какая ленивица в отношении всякого рода дел, в которых надо заморочиться (а кормление смесью лично для меня - дело оооочень замороченное - что-то из разряда ведения тетради в начальной школе: три клетки вниз, десять отступить… о, ужас!!! - как вспомню, так вздрогну, как говорится).
Несмотря на некоторые побочки естественного вскармливания (каждый раз примерно через месяц-два после родов у меня случался однодневный лактостаз с температурой выше 39), мне было очень удобно кормить малыша грудью. Ведь такое питание постоянно «при себе», оно всегда нужной температуры и никакие дополнительные аксессуары для кормления ребёнка не требуются.
Диета кормящей матери. Как не сойти с ума
После рождения первого ребёнка я, начитавшись умных книг, села на строгую диету для кормящих матерей (я уже не помню, что там по этим чудо-книгам запрещалось есть, но в общем, я всё это соблюдала). Через пару недель у малышки появилась какая-то аллергия на лице и теле. Ещё через неделю начал жутко болеть живот.
Тогда я ещё больше урезала свой рацион, исключив капусту (даже немножко в супе) и другие «супер опасные» продукты. Ситуация не изменилась - дочь по-прежнему ужасно плакала ночами и к этому ещё добавился многодневный запор. Аллергия на лице, кстати, то проходила, то появлялась вновь, несмотря на то, что я, можно сказать, ела одну гречку с индейкой…
Через некоторое время я уже просто сходила с ума от однообразия своего питания и от бессонных ночей с бесконечными коликами.
Не помню, что говорили на это умные книжки, но мой организм сказал, что с такой диетой для кормящих мам пора завязывать однозначно!
Безответственность или единственный верный путь
И я начала есть всё, что ела в своей обычной жизни. Конечно, никакой колы, чипсов, жвачек и прочих гадостей я не употребляла, но все привычные блюда (в том числе и капусту, и разные фрукты и даже красные ягоды) я снова стала есть. Иногда даже питалась какими-то «запрещёнками» в виде солений или чего-то жирного, мучного, сладкого, жареного. И, представляете, ничего сверхъестественного не произошло!
Даже, наоборот, ребёнок начал вести себя спокойнее (оно и понятно: сытая, не падающая от бессилия мать=счастливый малыш).
Колики не стали более жуткими, их интенсивность совершенно не изменилась, и они сами сошли на нет тогда, когда пришло время и кишечник дочки окреп (примерно к 3 месяцам, как и у большинства деток). А аллергия прошла сама собой, и, видимо, была это обычная «потничка», а не какой-то ужас от съеденного мной запрещённого продукта.
Со всеми последующими детьми я не сидела ни дня ни на каких диетах для кормящих мам и вообще практически никак не меняла свой рацион по сравнению с беременностью или с добеременным состоянием. И у всех моих детей, начиная со второго, колики ужаснее от этого не становились (да и вообще мы научились с ними справляться с помощью грелки и кормления по требованию). Кожных высыпаний не было ни у кого ни на один съеденный мною продукт. Сейчас абсолютно у всех старших детей нет никакой пищевой аллергии. Может быть, мне повезло...а может, их организмы несколько «натренировались» на том, что я особо не ограничивала себя в питании при ГВ.
Возможно, многие сочтут такой подход к кормлению ребёнка безответственностью с моей стороны, поэтому мне очень хочется написать в этом месте статьи некий дисклеймер из разряда «НЕ ПОВТОРЯТЬ! ОПАСНО!.. ПЕРЕД УПОТРЕБЛЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ!..»
Потому что исходная ситуация у всех разная, у детей разная наследственность и разные показатели здоровья. Каждый случай индивидуален. Я не берусь советовать или судить.
Когда вводить прикорм. И с чего начать
С первым ребёнком (опять же под влиянием «умных» книжек) я начала введение прикорма с 4 месяцев (а с 3х даже понемногу поила дочь яблочным соком). Давала всё строго по рекомендациям, начиная с ложки и доводя до необходимого объёма постепенно, за неделю. Первой едой были кабачки и цветная капуста из стеклянных баночек. Я помню, что у меня прямо «руки чесались» быстрее расширить рацион, скорее дать попробовать ребёнку всевозможные вкусы, перейти к фруктовым пюре, кашам, молочке, мясу. Не знаю, что это было за желание, но оно меня постигало только с первым ребёнком. Видимо, хотелось, чтобы она, перейдя на «настоящую» еду, быстрее стала взрослой.
Сейчас об этом очень смешно говорить, но это чувство было настолько ярким, что я его очень хорошо запомнила (вообще здесь надо отметить, что с первым ребёнком я торопилась во всем: хотелось, чтобы она быстрее перевернулась, поползла, пошла, научилась читать и так далее - в развитии старшей дочери я форсировала всё, что было возможно и только с появлением второго ребёнка, я немного «отстала» от первенца).
Вернемся к прикорму: как я уже сказала, начинали мы с пюрешек в стеклянных баночках. Но они, на мой взгляд, неоправданно дорого стоили (в том числе из-за самой упаковки, как я полагаю), поэтому вскоре я стала готовить самостоятельно разные овощи и фрукты при помощи блендера. Сначала было проблематично сделать пюре из яблок и груш (оно получалось какое-то слишком водянистое), но потом я пристроилась - стала добавлять небольшой кусочек банана перед взбиванием. С ним консистенция получалась отличная, и ребёнок ел это с большим удовольствием.
Месяцев с 8 (всё по книжкам) я ввела в рацион дочери мясо. Сначала тоже из баночек (металлических), но позже я стала варить овощные супчики с заранее заготовленными мясными фрикадельками из разного вида мяса. Перемалывала это всё блендером, и такая еда заходила дочке на «ура».
Ближе к году я перестала использовать блендер, а просто слегка разминала содержимое супа ложкой. Таким образом, постепенно, к году, несмотря на малое количество зубов (3-4 шт.) малышка научилась пережёвывать полутвёрдую пищу. А в возрасте 1.1-1.2 она уже ела обычную еду (макароны, котлетки, суп, «взрослую» кашу) без какого-либо разминания.
Кстати, примерно в этом же возрасте все мои дети уже довольно успешно ели ложкой и вилкой самостоятельно (это опять к вопросу о материнской лени: с 4х месяцев до года мне настолько надоело сидеть и чуть ли не часами вкладывать детям в рот еду, что я стремилась скорее научить их кушать самостоятельно - кстати это было не так уж сложно - в определённый период малыши проявляют интерес к владению приборами - нужно просто не упустить этот момент и немного пожертвовать чистотой кухни).
Что касается параллельного с прикормом ГВ- оно у меня со всеми девчонками сворачивалось как-то само по себе, когда в 8-9 месяцев дети начинали пить на ночь кефир и наедались им. По ночам они не ели месяцев с 7, а потому расставание с титей проходило абсолютно незаметно.
Кстати, молочные продукты мы тоже не покупаем в обычном магазине - все мои дети ели творог из молочной кухни и пили различные кисломолочные продукты (кефир, биолакт, бифидумбактерин и так далее) оттуда же.
Знаю, что у многих малыши отказываются есть такой творог из-за его крупинчатой консистенции. Лично я разбавляла его грудным молоком или кефиром, и все употребляли его в таком виде с удовольствием.
Творожки из отделов детского питания «с яблоком, грушей, бананом» я своим детям не давала, чтобы не перебивать настоящий вкус молочного продукта (правда, с первой дочкой за мной числился такой грешок - я добавляла в творог из молочной кухни фруктовое пюре собственного приготовления, а потом долго удивлялась, почему ребёнок отказывается есть творожок в чистом виде. Со временем ситуация стабилизировалась, и сейчас старшая ест творог и без фруктовых добавок).
Всё приходит с опытом
Когда родилась наша вторая дочь, я, как я уже говорила выше, не стала себя как-то жестко ограничивать в рационе: я ела всё то же самое, что и до ее рождения (даже иногда сладости, салаты с майонезом и соленья- в разумных количествах, конечно).
С появлением второго ребёнка я настолько разленилась и настолько перестала доверять разным умным книжкам, что до 6 месяцев решила не вводить совсем никакой прикорм (правда за три года умные книжки стали умнее и в них появилась информация о том, что ребёнку, находящемуся на ГВ, в общем-то действительно прикорм до полугода и не нужен).
Со вторым и последующими детьми я совсем перестала покупать эти баночки из отдела детского питания (разве что в исключительных случаях, когда нам нужно было куда-то ехать, например) и полностью готовила сама. Ещё с осени я морозила кабачки и тыкву с собственного огорода. Морковь и картошка тоже были свои, а броколли и цветную капусту я покупала в магазине или на рынке. Из всех этих овощей я варила пюре на 1-2 дня (а позже супчики с добавлением мяса), и это было для меня всегда очень удобно. И экономично, конечно, в том числе.
Начиная со второго ребёнка, я попробовала такую штуку, как нимблер. В основном для фруктов: яблок и груш.
Но почему-то девчонкам этот аксессуар совсем не зашёл… Может, я совала им его не в то время - не знаю. А вот сын сейчас использует его довольно активно. Вообще вещь неплохая: и для чесания прорезающихся зубов хороша, и для опробования новых вкусов. Да и малыша можно занять на какое-то время, чтобы самой, например, поесть.
С введением прикорма я сейчас особо не церемонюсь: даю ложечку-две нового продукта на пробу, и если никакой плохой реакции не наблюдается, то на следующий день ребёнок уже ест его столько, сколько захочет (то есть, той недельной адаптации, которую я проходила с первым ребёнком, у нас сейчас нет).
В целом к пятому ребёнку я совсем обленилась, и мне совершенно не хочется как можно скорее перевести малыша на взрослую еду. Пока позволяет возраст, мне гораздо проще и удобнее, чтобы основным его питанием оставалось грудное молоко.
Сыну сейчас почти 7 месяцев. Для сравнения - наша первая дочь в этот период ела уже почти всё, что ей можно было по возрасту, а грудное молоко тогда отошло на второй план, так сказать.
Я не врач, но по своему материнскому опыту для себя я поняла, что введение прикорма с 6, а не с 4 месяцев является более правильным - животик ребёнка уже окреп, а аллергические реакции на разные продукты могли быть замечены ещё на этапе их употребления мамой.
К 8-9 месяцам я постепенно введу в рацион сына всё, что ему будет положено есть по возрасту и всё, что в этом возрасте ели мои старшие дети. И мы никуда с этим не опоздаем - это я теперь точно знаю!
Что можно пить ребёнку до года
Я сейчас довольно подробно описала, чем питались в нашей семье новорождённые, но лишь вскользь затронула тему напитков для малышей.
Выше я говорила, что первой дочке начала вводить этот продукт аж с трёх месяцев (так советовали книжки). Но потом я стала разбавлять его водой, потому что, на мой взгляд, он был слишком сладким. А после и вовсе перестала поить ее соком, отдавая предпочтение воде и слабо заваренному чаю. Не понимаю, кто писал эти рекомендации о введении яблочного сока с 3х месяцев (судя по всему, это просто пережитки прошлого, потому что, я знаю, что наши мамы и бабушки тоже следовали этим нормам), но сейчас для меня этот факт вообще кажется какой-то дикостью и полной глупостью, и потому, несмотря на то, что на магазинных коробочках написано 4+, 6+, сок до года-полутора я своим детям не даю вообще - на мой взгляд, никакой пользы в нем нет абсолютно и гораздо лучше для них пить простую воду. Все мои девчонки уже давно ее полюбили - тем более, они занимаются спортом, а тренировки и сладкие напитки совершенно несовместимы. Сейчас для них сок - это продукт исключительно «праздничный». В обычной жизни их основные напитки - это вода и чай.
Итак, что изменилось в моем подходе к питанию малышей с увеличением моего материнского опыта?
Я:
- Поняла, что диета мамы никак не влияет на интенсивность проявления коликов у новорождённых
- Научилась не форсировать события: не вводить рано прикорм и не расширять рацион в ущерб грудному вскармливанию
- Перестала покупать пюре в магазине и стала всё готовить сама
- Поставила под большое сомнение полезность фруктового сока из отдела детского питания
- Забросила подальше умные книжки и полностью доверилась своей интуиции в вопросах выбора правильной еды для малышей
А как у вас обстояли или обстоят дела с питанием младенцев? Сидели ли вы на диете для кормящих мам? Мучили ли ребёнка колики? Когда ввели прикорм?