Сразу оговорюсь: речь идет не о полном избавлении от тревоги, что невозможно в принципе, а о значительном ее снижении. Иногда люди прерывают терапию, потому что она успешна. Что?, - спросите вы, - прерывают УСПЕШНУЮ терапию? Именно. Такое происходит, когда цена снижения тревоги слишком высока. Люди смотрят на жизнь БЕЗ тревоги и жизнь С, и понимают, что второй вариант им нравится больше. А зачем терапия, помогающая избавиться от нужного? Спасибо, конечно, но прощайте.
Что значит «высокая цена». Это значит, что тревога часто является способом получения ЧЕГО-ТО, чего без нее не достигается. Что это может быть:
-удержание рядом близкого человека,
-привлечение внимания семьи, получение заботы и поддержки,
-наказание близкого через возникновение у него чувства вины,
-подтверждение того, что мир к вам несправедлив (как вы и говорили всегда!),
-снятие с себя ответственности,
-уклонение не нелюбимых занятий (поездок, секса, шумных компаний, спорта и т.д.),
-бегство от проблем в «болезнь»,
-избегание принятия важных решений,
-вызывание жалости и сочувствия.
Посмотрите данный список и поприкладывайте его к себе – есть ли что-то, что вы получаете с помощью тревоги?