Недавно написала пост о бане. Баня полезна для всех, если соблюдать здоровый баланс и принцип постепенности. Быть в контакте со своим телом.
Баня опасна, когда её сочетают с алкоголем.
Пошли комментарии о том, что напишите просто: пить алкоголь в бане категорически запрещено. Вы же доктор!
И тут у меня возникло два вопроса:
- Почему мы так нуждаемся в запретах?
- Почему они никогда не работают?
Начнём с первого. Почему взрослые люди хотят услышать от врача, что им можно, а что нельзя?
С моей точки зрения, врач может и должен донести информацию о том, что может быть полезно, а что может нанести вред и быть опасным. Взрослый человек сам принимает решения касаемо своих поступков, и сам отвечает за своё здоровье. Но это идеальный вариант.
В большинстве случаев люди, приходя к врачу, занимаю позицию ребёнка.
Врач умный и взрослый, как мама и папа. Он точно знает, что нужно мне. Он и только он принимает все решения и несёт ответственность за моё здоровье.
Если здоровье не улучшается — виноват врач и плохие лекарства. Верно?
Однако любая хроническая болезнь-результат вашего неправильного образа мыслей. Негативное мышление и установки порождают стресс, а стресс вызывает болезни.
Может врач поменять ваш образ мыслей, снизить ваш стресс и повлиять на ваши привычки?
Врач может запретить есть жирное, солёное и сладкое, употреблять алкоголь и никотин, есть по ночам сладости, чипсы и кока-колу.
Что это даст?
Усиление стресса.
Есть такой прикол: только не думай о белой обезьяне!
Проведите маленький эксперимент и постарайтесь не думать о белой обезьяне хотя бы минут 30. Напишите в комментариях, что у вас получилось?
А теперь подумайте, как слова "не пей", "не кури", "не ешь" работают на самом деле?
Вы даёте подсознанию чёткое указание: пей, кури, ешь!!! Подсознание не обращает никакого внимания на слово «нет».
Зато сознание (кора головного мозга) обращает. Так зарождается мощный внутренний конфликт между сознанием и подсознанием.
Подсознание посылает постоянные призывы: пей, кури, ешь. Создаёт благоприятные условия для этого. Круглосуточно, даже во сне обращает ваше внимание на то, как другие люди это делают с удовольствием и у них всё хорошо.
Сознание точно знает, что это неправильно, и тратит кучу энергии, чтобы не делать этого.
Подсознание побеждает в 100% случаев.
Вот почему запреты не работают. Они не только бесполезны, но и опасны.
Вы срываетесь, но не успеваете насладиться запрещёнными веществами! У вас появляется чувство вины, злость, обида и прочие токсичные эмоции.
У вас и так уже было стресса выше крыши, раз появились проблемы со здоровьем. Запрет ваш стресс увеличил в несколько раз.
Даже если вы всё ещё держитесь из последних сил, то вы может пронаблюдать, что настроение и самочувствие ваше становится только хуже.
Как быть и что делать? Вечный вопрос.
Взять ответственность за своё здоровье на себя!
Врач — ваш помощник не более того. Он отвечает только за выполнение медицинских протоколов. Умрёте вы или нет, не зависит от врача, от слова совсем. Он делает только то, что должен. К какому результату это приведёт - только ваша ответственность.
Фокусировать внимание на том, что вам полезно и необходимо
Вытеснять плохие привычки полезными, а не бороться с ними.
Снижать уровень стресса всеми доступными способами: спорт, медитации, природа, путешествия.
Для тех, кто, понимает важность работы со стрессом и пытается измениться в лучшую сторону, но пока не получил хороших результатов, приходите на бесплатную диагностику по психосоматике, где я расскажу, как получить нужный вам результат за короткий срок.
Это всегда даёт 100% улучшение самочувствия без запретов и ограничений.
Записаться на бесплатную психологическую диагностику - пишите в WhatsApp +7(965)-307-35-20. "хочу на диагностику". Количество мест ограничено!
Telegram-канал: https://t.me/anna_korenevich
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZoM3lAzSuBC5Md8mOL2isg
С уважением, Анна Кореневич, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук и медицинский клинический психолог. Эксперт по устранению причин болезней, симптомов болезней, а также опасных для жизни последствий болезней.
