За окном лежит снежок? Отправляйтесь кататься на лыжах.
От такой прогулки одни плюсы.
Выводит токсины. Все потому, что вы активно дышите. Усиленно работают поч- ки, легкие и потовые железы. Именно они отвечают за очистку организма.
Укрепляет иммунитет. Благодаря морозному воздуху, который богат кислородом и заряжен отрицательными ионами.
Полезна для сердца. Во время лыжной прогулки усиливается движение крови. «Моторчик» работает как надо.
Бережет суставы и позвоночник. Все благодаря тому, что вы опираетесь на палки и плавно скользите. Не каждый вид спорта может похвастаться минимальной нагрузкой на спину и колени.
Прорабатывает все мышцы. Только не ставьте рекорды – катайтесь в спокойном темпе. Иначе сильно вспотеете и сляжете с простудой. А еще от чрезмерного рве- ния наутро будет болеть все тело.
