"Ямки на ягодицах" это абсолютно нормально, естественно, и даже спортивно. Это анатомия, суммарный вклад формы таза, и мышц сверху.
"Ямки" есть у большинства мужчин и женщин. У подавляющего большинства женщин их не видно только потому что их скрывает жир над мышцами.
Так что отбросьте комплексы, и не тратьте время в попытках убрать эти "ямки" какими-то упражнениями. Это нормально, красиво, и даже атлетично.
