Написано 14 октября 2017, дополнено 14 января 2024 года
Сначала коротко о гештальт-терапии.
Гештальт-терапия — это направление психотерапии, в основе которого лежит три основополагающих принципа - актуальность, осознанность, ответственность.
Актуальность - это то, что происходит в данный момент времени и имеет значение прямо здесь и сейчас.
Осознанность - способность быть в контакте и не игнорировать то, что происходит.
Ответственность - это понимание того, что происходящее есть во многом мой выбор и я на это влияю.
Основателем гештальт-терапии является Фриц Перлз. В свое время он был учеником Зигмунда Фрейда.
Также существует парадоксальная теория изменений Арнольда Байкера: изменения происходят тогда, когда человек становится тем, кто он есть, но не тогда, когда он пытается стать тем, кем он не является.
В гештальт-терапии я с 2009 года. Была на 4 интенсивах, на трех из них терапевтом, участвовала в большом количестве гештальт-конференций, вела процесс-группы и сама множество раз была участницей процесс-групп. Так же участвовала несколько раз в подготовке к большой осенней конференции в нашем городе вместе с организаторами. У меня много часов личной терапии (годы), супервизий.
Процесс-группа на гештальт-конференции, на гештальт-интенсиве, для чего она нужна и как все это происходит?
Процесс-группа служит для того, чтобы Вы смогли разместиться со своими чувствами и переживаниями, как позитивными, так и негативными, поднявшимися в результате работы на мастер-классах, в группах, в терапии на интенсиве, в общем вследствие взаимодействия с другими участниками конференции, интенсива.
Возможно, что Вы стараетесь в повседневной жизни эти чувства не замечать, подавлять, однако они Вам могут мешать расслабляться, достигать целей и много чего еще.
Ведущие процесс-групп помогут Вам, если появится такая необходимость, эти чувства увидеть и прожить.
Важно участвовать во всех процесс-группах, чтобы экологично обойтись со своими переживаниями и не унести их в жизнь, оставив все как есть в очередной раз.
Ведущие процесс-групп - практикующие психологи и гештальт-терапевты.
К примеру, каждому участнику гештальт-конференции выдается бейджик определенного цвета. По цвету Вы поймете, к какой процесс-группе относитесь. Такого же цвета бейджик будет у ведущего Вашей процесски.
Есть определенные правила при формировании процесс-группы. В одной процесс-группе не желательно, чтобы были родственники и близкие друзья.
Процесс-группа, как правило, небольшого формата. До 10 человек участников. Чтобы каждому хватило времени высказаться. Так же существует правило конфиденциальности и правило "стоп".
Инна Юлусова
Читайте: