Мы с детства слышали о том, что стресс — это плохо. Что стресс — это вообще все плохое, что случается в нашей жизни и отражается на нашем самочувствии. Что нужно избегать стресса, то есть всего плохого, и тогда жизнь будет более правильной и здоровой, то есть хорошей.
Только вот на самом деле без стресса жизнь невозможна, об этом много раз твердил сам Ганс Селье, в трудах которого родилась концепция стресса, а его почему-то предпочитали не дослушивать.
Если что, мы создаем оригинальные раскраски и изучаем возможности арт-терапии. Присоединяйтесь к нам!
Вроде бы все всё понимают, но Селье довольно долго с досадой разъяснял, что именно есть стрессор, то есть фактор, способствующий развитию стресса, а что — стресс. То ли он сам не совсем понятно сформулировал свои первые идеи, то ли для человека и в те времена была характерна поверхностность... Произошла любопытная словесная путаница: слово «стресс» вошло в употребление в значении «стрессор», и люди принялись рассуждать о том, как важно избавляться от того, от чего они избавиться по определению не могут. В своей работе «Стресс без дистресса» Селье пишет:
Стресс есть неспецифический ответ организма на любое предъявление ему требования.
Жизнь без стресса невозможна, просто потому что она такова😁 стресс в самом прямом значении — это просто определенная реакция на определенный фактор. А если организм не реагирует на воздействие, значит он мертв. Селье пишет и об этом:
Стресса не следует избегать...
Полная свобода от стресса означает смерть...
Он сравнивает стресс с температурой в том смысле, что о ней говорят только тогда, когда она выше нормы. Но как температура в норме стремится к определенному значению, так и уровень ответа на требование — то есть стресса — всегда чему-нибудь равен. Кроме нуля.
Люди бьют тревогу, когда «уровень стресса повышается», хотя на самом деле беспокойство вызывает не стресс вообще, а дистресс — отрицательная его разновидность. Негативные симптомы, вызванные воздействием стрессора (не обязательно негативного, кстати), которые в случае его продолжительности истощают организм.
Тогда как стресс — постоянное состояние, которое помогает нам регулировать свое самочувствие за счет непроизвольных реакций и произвольных действий. Иногда стресс подсказывает нам, какие решения принимать и какие действия выполнять, чтобы наша жизнь стала лучше. В конце концов, Селье писал:
Стресс — это аромат и вкус жизни.
Даже что-то хорошее, что случается с нами, привносит в нашу жизнь стресс. Как человеку свойственно ошибаться, так ему свойственно и испытывать стресс. Так не лучше ли нам стараться использовать стресс себе во благо?
