Я уже писала ранее о своих комплексах из-за лишнего веса и о том, как планирую с ними бороться.
Один из них - это принимать и воспринимать себя на фото.
Тут работает только клин клином. Чтобы не стесняться и нравиться себе на фото, необходимо к себе привыкнуть и постоянно видеть себя со стороны. На это естественно надо время. И для этого обязательно надо фотографироваться.
Не фотографироваться или избегать зеркал - плохая идея. Такой подход может привести к тому, что даже похудев, всë равно всё будет не нравиться. Связь с телом, с отражением будет потеряна.
Психика не успеет адаптироваться и новая картинка будет считываться иначе.
К себе надо привыкать. На любом этапе. Особенно к себе новому.
Решила я это дело не откладывать и воспользовавшись возможностью, пока была в лагере, сходила на фотостудию и попросила сделать мне несколько портретных фото.
В полный рост сниматься у меня не хватило ресурса, поэтому, ограничилась лишь лицом.
Мне было полезно. Ведь чаще всего я делаю селфи. А они искажают лицо, под разными углами выглядишь по-разному.
А тут: смотришь на себя со стороны. Хотя всё равно много факторов влияет на конечный снимок.
Вот совсем недавно было очень показательно, с разницей в один день я выставляла селфи и фото в движении.
В одном случае - я красотка и мне писали, что я похудела. В другом - опухшая со вторым подбородком. Очень смеялась, видя это фото и комментарии к первому 😁
Но так бывает. Ракурс, объектив, движение.
Фото, которые мы сделали в студии, мне в принципе понравились. Я себя на них узнаю. Без сюрпризов.
В последнее время благодаря лагерю я стала больше фотографироваться и изучать себя.
Смотреть на себя со стороны важно и полезно.
Особенно для тех, кто как и я сильно поправился и ему непривычно отражение.
Сейчас моя связь и с телом и с тем, как я выгляжу на много лучше, ведь прошло 3 года в большом весе, и я успела адаптироваться. Но некоторые вещи и ощущения всё равно непривычны.
Нравится ли мне моё отражение или как я получаюсь на фото?
Ну я уже смотрю на себя без отвращения. Это хорошо.
Но на сто процентов прям конечно не нравится. Стараюсь ценить то, что есть уже сейчас. Не вижу смысла растраиваться или фотошопить себя, чтобы выглядить лучше и привлекательнее в моменте.
Я - это я. Какая бы я не была.
Прямо сейчас я не могу взять и избавиться от 40 кг. Я уже похудела на 19. Этот процесс занимает время.
Поэтому, продолжаю делать то, что я делаю и ценить любые изменения, привыкая к себе и в жизни и на фото уже в процессе похудения.
Всем привет! Это Наташа пр🍩тив диет. На своём канале я худею со 140 кг, используя системный подход, который рассматривает процесс снижения веса с разных сторон: пищевые привычки, образ жизни и психологическая составляющая.
Ещё почитать: