Наш организм является уникальным, потому что в нём есть множество систем и элементов, которые взаимодействуют между собой, чтобы весь организм функционировал должным образом. И одним из таких систем является кишечник. Потому что здоровый кишечник является важным звеном во всех процессах хорошего пищеварения: расщеплении пищи, извлечении и усвоении питательных веществ и других.
Ваш кишечник не только отвечает за функции, связанные с едой, он также связан с другими системами тела и оказывает огромное влияние на ваше здоровье в целом. Недавние научные исследования подтверждают эту связь. В одном из исследований обнаружили связь между кишечником и мозгом, и показали, как микроорганизмы в кишечнике влияют на наше настроение и психическое состояние.
В другом исследовании показали связь между кишечником и кожей и то, как микробиом кишечника влияет на иммунную систему.
Можно сделать заключение, что, если кишечник не функционирует должным образом, то и другие системы организма, в той или иной степени, будут хуже функционировать.
Каким образом можно поддерживать здоровую микробиоту кишечника?
Для поддержания микробиоты, "хороших" микробов и общего здоровья кишечника, защита является ключевым действием.
Каждый день вы подвергаетесь воздействию от сотен до тысяч различных токсинов, некоторые из которых особенно вредны для вашего кишечника. Понимание того, что наносит вред кишечнику и знание того, что предотвращает, либо уменьшает их воздействия – один из лучших шагов, которые вы можете предпринять для оздоровления кишечника.
В следующих статьях мы рассмотрим подробнее каждый пункт из списка самых распространённых токсинов, вредящих здоровью кишечника:
- Искусственные красители и подсластители
- Эмульгаторы
- Пестициды
- Тяжелые металлы
- Рафинированный сахар и зерна
- Злоупотребление алкоголем
А также вы узнаете, какие следует предпринять шаги, чтобы минимизировать (либо исключить) их вредное воздействие на ваш организм!
Мы есть в ВКонтакте, в Телеграм, на YouTube и в Нельзяграм @eudemoniaorganic