Беременность и рождение ребёнка завершают прежнюю жизнь и начинают новую.
Предлагаю вашему вниманию диалог. Конфиденциальность соблюдена, героиня собрана из многих образов женщин, "выгорающих" в декрете или в позиции домохозяйки.
- У меня двое детей. Из одного декрета перешла во второй. Устала. Нет сил. Муж работает и не откликается на мои просьбы посидеть с детьми. Бабушек рядом нет. Он против няни и не даёт мне денег на неё.
- Вы хотели этот брак? Дети рождены в согласии или по принуждению?
- Мы полюбили друг друга. Вместе захотели жить и дети были желанными.
- Вы сравниваете свою жизнь до рождения семьи с тем, что имеете сейчас?
- Да.
- Возьмите лист бумаги и начертите две окружности. В первой окружности вы покажите то, чем была наполнена ваша жизнь до рождения детей. Во второй - из чего сейчас состоит ваша жизнь.
В жизни до рождения детей было, например, вот это: общение с друзьями, родителями. Путешествия. Занятия танцами, йогой, пением, свидания с любимым, посиделки в кафе, караоке, профессиональная деятельность.
Внутренние ощущения: ХОРОШО!
Сейчас этого нет, а дети и домашние дела не являются источником этого ХОРОШО!
Почему?
Потому что всё своё внимание женщина сосредоточила на этом.
- Но я не могу заняться чем-то другим. Мне никто не помогает.
- Вы с мужем обговорили распределение обязанностей?
- Да, он сказал, что будет работать и обеспечивать семью деньгами. А дети и быт на мне.
- Вы согласились?
- Да, но я не представляла, что это приведёт к выгоранию.
- Скажите, чтобы костёр НЕ сгорел сразу и долго обогревал, что делают?
- Подбрасывают ветки по одной, а не все сразу.
- Чтобы сохранить себя и давать тепло себе, детям и мужу долго, может быть воспользоваться этим принципом?
- Но муж мне не помогает! Он не хочет и слышать о том, чтобы дать мне время.
- Посмотрите на две диаграммы. Представьте себе, что вы волшебным образом возвращаетесь в период, где жили как на первой диаграмме. Прочувствуйте, что нет детей и мужа, а есть то, что на первой диаграмме. Что с вами?
- Я не хочу без детей и мужа. Я хочу семью.
- Хорошо, тогда нарисуйте третью диаграмму, где дети, муж, семья и добавьте то, что было до рождения детей.
- Но как это уместить? Дети же занимают всё время.
- А вы помечтайте. Вообразите, как бы вам было хорошо, сохранив детей и заботу о доме и муже.
Милые мамочки! Нарисуйте свою третью диаграмму, не задумываясь про "как это выполнить".
- Нравится третья диаграмма?
- Да. На ней есть то, чем я хотела бы заниматься, дети, муж.
- Насладитесь этой диаграммой.
- Не могу. Это возможно, только при условии, что мне будет муж помогать и свекровь. Но они не помогают.
- Ответьте себе честно. Вы хотите чтобы муж и свекровь сделали так, как на третьей диаграмме или хотите жить так, как на третьей диаграмме?
- Это же одно и тоже.
- Нет. Представьте себе ситуацию. Ребёнок хочет конфету и плачет: "Хочу конфету! Дайте мне конфету!" Родители говорят: "Возьми конфету сам. Она лежит в вазочке на столе". Но ребёнок не идёт за конфетой, а рыдает стоя на месте. Почему?
- Капризный ребёнок.
- Он это делает для того, чтобы удостовериться в том, что его любят и о нём помнят. Перенесите эту модель на свою ситуацию. Похоже?
Ответ на этот вопрос у каждого свой.
Итог. Спросите себя: "Что? Детская травма заставляет меня оставаться ребёнком в отношениях с мужем? Желание получить от него то, что мне не додали? Ожидание от него того, что он не может дать или не умеет дать?"
Ответы на эти вопросы нужны вам, милые женщины. Обращайтесь, я готова с вами поискать ответы. Но, будьте готовы к тому, что ответы могут быть неприятными.
А что делать, если муж не хочет? Как совместить прошлую и настоящую диаграммы, в следующих статьях в этой подборке.
иллюстрации и обложки созданы в нейросети ru-Dall-e
© Все права защищены. Перепечатка статьи или фрагмента возможна только с ссылкой на этот сайт и указанием авторства
Книга "Не перекрашивай меня в другой цвет". Диалоги с психологом.
Автор: Василакий Ирина Родионовна
Психолог, Отношения Эмоции Дети-ОНЛАЙН
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
