Почему там болит?🤔
Кроме того, что я практикующий психолог, ещё являюсь сертифицированным массажистом. И считаю, что для здоровья необходим баланс ДУШИ и ТЕЛА.
У вас бывают головные боли? Ощущение, что глаза устали, зрение ухудшается?
Может, болезненные ощущения идут в ухо?
Если вы чувствуете постоянное напряжение и одновременно страдаете от подобных симптомов, возможно, причина в хроническом стрессе.
👉 Есть методы, позволяющие воздействовать на психику через физическое тело.
И один из таких методов — работа с триггерными точками нашего тела.
Что это за точки👇
Это зоны на теле, которые становятся болезненными при стрессе и перенапряжении. На лице это область выхода тройничного нерва, на теле — под лопатками и в области шеи.
Как найти их👇
Попробуйте найти болезненные участки по линии роста волос, в области висков, вдоль орбиты глаза и вокруг ушных раковин.
Что с ними делать👇
Просто начните их массировать кончиками пальцев, разминая и снимая напряжение. Это поможет снизить тревожность 💯 и улучшить качество сна 😴
Утро и вечер — лучшее время для такого рода массажа.
Попробуйте сами.🤲
