В новогоднюю ночь мы мечтаем блистать в великолепном платье, которое сидит по фигуре. Поэтому так хочется избавиться от парочки лишних килограммов, которые создают предательские складки.
Кто-то в погоне за стройностью садится на строгую диету перед Новым годом — никакого сладкого, мучного, жирного и жареного. Есть ли в этом смысл?
Если единственная цель похудения перед Новым годом — влезть в платье, то в праздничный день не будет мотивации сдерживать себя. Скорее, наоборот, в качестве вознаграждения за «страдания» женщина устроит себе «праздник живота».
Но тогда вся диета, которой придерживалась, те рычаги, механизмы, которые сдерживали мозг, отключатся. Начнется поглощение еды «без тормозов». Это, естественно, негативно скажется на всем организме. Нагрузка на желудок будет резко увеличена.
На следующий день это проявится тяжестью в животе, сбоем работы желудочно-кишечного тракта, тошнотой, повышенным газообразованием, усталостью и апатией. Ничего, кроме, как лежать на диване перед телевизором, не захочется. И эта история растянется на все новогодние каникулы. Потерянные килограммы вернутся с лихвой.
Плюс ко всему, новогодний праздник — это ночное застолье, которое не физиологично и не характерно для времени поглощения еды. Поэтому для красоты и омоложения в новогоднюю ночь сделайте свой стол максимально легким:
- мини-порции еды;
- салаты без майонезов;
- никакой картошки и жареной курицы;
- больше зелени и овощей.
Если все-таки очень хочется съесть жареной курочки — устройте полноценный ужин до 6 часов вечера, а в новогоднюю ночь накройте символический стол. Пусть он будет максимально здоровым.
Тогда тем, кто до праздника сидел на диете, будет легче сдержаться в эту ночь и не навредить себе.
Позаботьтесь о себе и не передайте в новогоднюю ночь.