Инсульт – это основная причина инвалидности у взрослых людей.
Существуют два основных вида инсульта: ишемический, когда тромб или сужение артерии прекращают кровоснабжение части мозга, и геморрогический, когда происходит разрыв сосуда, вызывающий кровотечение в мозге.
Оба вида прекращают подачу кислорода и нутриентов в клетки мозга, которые в конце концов умирают от голода, лишённые питания. Масштаб инвалидности вследствие инсульта зависит от расположения и количества погибших клеток. Могут возникнуть, например, нарушения ходьбы, речи и мышления.
Работы учёных регулярно подкрепляют теорию о том, что лёгкая и умеренная физическая активность, например, ходьба или плаванье, способна ослабить последствия инсульта.
В одном исследовании участвовали около 1000 индивидуумов, перенесших инсульт. В результате выяснилось, что подэкспертные, практиковавшие 2-3 часа в неделю умеренную активность или 4 часа легкую активность, легче перенесли инсульт по сравнению с теми, кто вообще не выполнял упражнения.
Ученые классифицировали ходьбу в нормальном темпе как лёгкую активность, а быструю ходьбу, плавание и бег как умеренную.
"Хотя польза упражнений для здоровья очень разнообразна", рассказала автор исследования Кэтрин С. Саннерхаген из университета Гётенбурга, Швеция, "результаты нашего исследования показали, что даже небольшая еженедельная физическая активность способна впоследствии смягчить тяжесть перенесённого инсульта".
Учёные подчёркивают, что из-за характера эксперимента полученные данные не доказывают, что физическая активность действительно уменьшает тяжесть инсульта, а только подтверждают существование заметной связи.
Комментируя эксперимент, Николь Спартано и Джулия Бернхардт, обе из медицинской школы Бостонского университета штата Массачусетс, отметили, что хотя механизм этого явления неполностью изучен, возможно, физические упражнения помогают мозгу поддерживать работоспособность сложной системы кровяных сосудов.
Статья об исследовании и редакторская колонка, написанная Спартано и Бернхардт, опубликованы в журнале Neurology.
Данные исследования были получены от 925 людей, проживавших в Швеции и перенёсших инсульт, средний возраст которых составлял 73 года. Саннерхаген и её коллеги получили их из реестра инсультов, в котором содержалась информация о тяжести инсульта.
Уровень тяжести определялся симптомами, такими как нарушение мимики, движений рук и глаз, а также речевых способностей и ясности сознания. На основе этих симптомов 80 процентов подэкспертных были классифицированы как перенесшие "лёгкий" инсульт.
Подэкспертные также ответили на вопросы о своей физической активности в свободное время перед инсультом. При необходимости учёные получали подтверждение данных у родственников подэкспертных.
Ходьба продолжительностью не менее 4 часа в неделю была классифицирована как лёгкая активность, а более интенсивные упражнения, такие как плаванье, бег и быстрая ходьба продолжительностью не менее 2-3 часов в неделю, как умеренная. С этой точки зрения 52 процента подэкспертных не были активными в период, предшествующий инсульту.
Подпишитесь на Виктора Трибунского вКонтакте - это удобный способ получения анонсов публикаций.
Считается, что исследования, данные которых основаны на сообщениях подэкспертных, ненадёжны. В данном случае учёные проявили особую осторожность по отношению к собранным данным, так как инсульт влияет на память, а вопросы были заданы после инсульта.
Физическая активность и молодой возраст определяют степень инсульта
Анализ данных показал, что у активных подэкспертных вероятность лёгкого инсульта оказались в два раза выше, чем у неактивных. Из 59 человек, умеренно активных перед инсультом, 53 (89%) перенесли лёгкий инсульт.
Из 384 человек, практиковавших лёгкую активность перед инсультом, 330 (85%) перенесли лёгкий инсульт.
Из 481 неактивных подэкспертных 354 (73%) перенесли лёгкий инсульт.
Когда учёные учли влияние возраста на тяжесть инсульта, оказалось, что разница между активной и неактивной группами составила только 6,8 процента. Исследователи полагают, что следует провести дальнейшие исследования для получения ответа на вопрос: какие упражнения способны уменьшить тяжесть инсульта.
Саннерхаген также советует "наблюдать физически неактивных людей как находящихся в зоне риска тяжёлого инсульта".
Интересно: Улучшает ли спиртное переваривание пищи - мнение гастроэнтеролога
Эксперименты на животных показали, что при помощи физической активности можно защитить сложную сеть кровяных сосудов мозга, усиливая способность нескольких артерий снабжать одну и ту же область, отметила Спартано.
Автор: Кэтрин Пэддок
Источник
