Здравствуйте, дорогие читатели!
Интроверт и экстраверт - типы личности. Это не диагнозы.
Если взять шкалу от 1 до 10, где 1 - это крайняя степень интровертности, при этом человек относительно здоров, а 10 - это крайняя степень экстравертности, то большинство людей находится ближе к середине.
Человек склонен к интроверсии или экстраверсии определяется по тому, куда направлен его взгляд - во внутрь или во вне и потому как он наполняется энергией - через одиночество или через общение.
Чтобы выполнить данное упражнение, вам придется изучить предыдущие статьи, тогда вы сможете определить как удовлетворять свои потребности с пользой для себя и других, чтобы они не мешали вам на пути к успеху.
Ведь у интровертов есть как особые преимущества, о них писала здесь и здесь, так и характерные трудности, писала здесь. Об этом следует знать, чтобы вы могли пользоваться как своими преимуществами, так и научились управлять своими слабостями. Потому что у каждого преимущества есть оборотная сторона, которая может вам мешать успешнее проявляться в социуме.
В практике предлагаю определить три своих основных препятствия на пути к лично вашему успеху (у каждого будет свой набор), какие за ними стоят потребности и удовлетворить их.
В целом задача - научиться управлять своими слабостями.
Выберите из следующего списка те препятствия интровертов, которые относятся к вам лично (в помощь статья)
Препятствие 1: Страх
Препятствие 2: Скрупулезность
Препятствие 3: Чрезмерное возбуждение
Препятствие 4: Пассивность
Препятствие 5: Бегство
Препятствие 6: Холодность
Препятствие 7: Самоотречение
Препятствие 8: Фиксация
Препятствие 9: Избегание контактов
Препятствие 10: Боязнь конфликтов для вас.
Выделите три своих главных препятствия для того, что бы поняв свои потребности, перестать их игнорировать.
Начертите табличку, куда в первую колонку напишите три основных препятствия, во вторую, в каких ситуациях они проявляются особенно сильно, как вы себя ведете и с какими для вас последствиями вы встречаетесь; задание третьей колонки - понять, какая потребность стоит за этим препятствием и как вы можете удовлетворить эту потребность? В чем вы нуждаетесь как интроверт?
Подумайте в спокойной обстановке над этими вопросами.
Благодаря этому заданию вы сможете проанализировать себя и больше узнать о своих потребностях в ситуациях общения.
Например, такая сильная сторона интровертов, как независимость, может обернуться препятствием в виде бегства или избегания контактов и что тогда возможно с этим сделать, вы поймёте из предыдущих статей.
Осторожность (преимущество интровертов) и страх (почему интроверты сильнее испытывают страх, чем экстраверты) тоже находятся в родственных отношениях, так же как спокойствие (преимущество) и пассивность (слабая сторона интроверта), сосредоточенность (преимущество) и скрупулезность (то, что мешает на пути к успеху).
Остались ли у вас вопросы? Получилось проанализировать свои препятствия и потребности с ними связанные и понять как их закрыть?
Инна Юлусова
Читайте: