Если вы начнете изучать рацион худеющей дамы, то чего там только нет! Столько всего экзотического и наверняка вкусного! Я тоже перепробовала много всего на пути к похудению. И есть продукты для худеющих, которые так и не прижились в моем рационе.
И это не помешало мне похудеть на 30 кг.
Продуктов для худеющих НЕ СУЩЕСТВЕТ
Забегая наперед, скажу, что продуктов для похудения не существует. Нет таких штук, которые ты бы ела и при этом худела. Вес снижается только от дефицита калорий, который создается путем пересмотра ВСЕГО питания и путем повышения физической активности (второе необязательно).
В сети можно найти 100500 картинок с продуктами для похудения, но по факту они такими не являются.
Например, красная рыба довольно жирная и калорийная. Творог жирностью выше 5% тоже обладает высокой калорийность. Если есть много цельнозернового хлеба, о похудении не будет речи.
А если смачно намазать этот хлеб кокосовым маслом, положить сверху авокадо. И подать ко всему этому печеной картошки с большим куском красной рыбы, о похудении не будет речи 😂
Есть можно все, но разумно и в меру.
Какие ПП-продукты не прижились в моем рационе
Часто продукты для похудения путают с ПП-продуктами. То есть это продукты для правильного питания. Введение их в рацион - совсем не плохо, это даже хорошо. Они полезные, часто малокалорийны (но не всегда).
Я тоже пыталась сделать свой рацион более ПП-шным, но некоторые продукты, которые принято называть "для худеющих", у меня ну никак не прижились.
Сельдерей
Какие только плюсы не причисляют сельдерею!
Не знаю, может все и так... но накоплению жировых отложений он точно не препятствует 😂 Если вы будете заедать бутеры с маслом и колбаской сельдереем, увы, от жира на боках это вас не избавит.
Хотя в целом он малокалорийный, отлично должен вписаться в рацион худеющей дамы. Но в мой так и не вписался...
Я пару раз пробовала. Не понравился до жути, даже кусок съесть не смогла, выплюнула...😕
Авокадо
Когда информация об авокадо стала массово вещаться из всех углов, я тоже пыталась ввести его в свой рацион. Ему тоже приписывают много чего хорошего. Уверена, многое из этого правда. Но, опять же, это не продукт для похудения.
Купила я авокадо в свое время. Попробовала кусок, вообще ничего не поняла. Сделала какую-то намазку по рецепту из интернета, чушь какая-то получилась. Не понравилось, выкинула.
Только месяц назад спустя несколько лет решила дать авокадо второй шанс. Приготовила с ним вкуснейший салат, который подавала на новогодний стол. Но больше его ни в каком виде есть не хочу. Ну или может кто подскажет, с чем его есть вообще и как?
Брокколи, цветная капуста
Сколько не пыталась ввести в свой рацион брокколи или цветную капусту, ну не получается и все тут! Просто не нравится вкус.
Варила с ней суп, запекала стейками с чем-то, делала омлет. Но все на один раз без повторного желания приготовить и съесть.
Киноа
Многие ее хвалят, вводят в рацион. А у меня так и не получилось... Покупала ее единственный раз. Не знаю как с ценами на киноа сейчас, но тогда она была довольно дорогой.
В общем, приготовила и не смогла есть. Невкусно. Гречка милее 😂
Если задуматься, наверно, еще что-то могу сюда добавить. А у вас есть такие ПП-продукты, которые вам не зашли?
Буду благодарна за лайк! Подписывайтесь на канал Вечно на диете в Дзен, Телеграмм и Одноклассниках 😉