Сегодня я дам Вам отличный способ, который связан с работой ЦНС (центральной нервной системы), прост в реализации и доступен всем.
И прежде, чем мы перейдем непосредственно к "Шапочкам", в двух словах напомню про особые нейроны, которые называют зеркальными. Их открыли в 1990-х годах, долго изучали. И многие ученые считают открытие этого вида клеток ЦНС одним из главных событий в нейробиологии. На сегодняшний день не вызывают сомнений следующие факты:
- зеркальные нейроны отвечают за подражание;
- благодаря им же, мы (люди) способны к эмпатии;
- и умеем считывать чужое поведение.
Кроме того, эти замечательные клеточки нервной системы заставляют своих владельцев относиться с уважением к одним людям и игнорировать других.
Тренинговая игра в "Шапочки" показывает, как себя поставить в любой социальной группе
Этот метод (игру) я обожаю. И, действительно, очень часто применяю на групповых тренингах и консультациях для различных компаний. На фотографии ниже вы видите, что на головах участников* мы разместили полоски бумаги с надписями (они могут быть любыми):
- бойтесь меня;
- игнорируйте меня (я - пустое место);
- неформальный лидер данного коллектива;
- и так далее, что в голову взбредет.
Эти полоски бумаги с надписями - и есть наши "Шапочки". Это роли, которые они получают на время игры. Самое главное: участник НЕ ДОЛЖЕН ЗНАЛ, какая именно надпись размещена у него на лбу.
* сразу скажу отдельное спасибо ребятам за разрешение использовать фото с нашего группового тренинга
Разобравшись с ролями, коллектив получает какое-то задание. Например, распределить премию на Новый год. И каждый должен постараться в свою пользу. Только общаться друг с другом можно согласно надписям:
- тех кого надо игнорировать - не слушать и не замечать;
- к тем, кого надо уважать - прислушиваться;
- и так далее.
В конечном счете, каждый участник игры подстраивается. И начинает вести себя согласно отведенной ему роли. Еще раз сделаю акцент: никто не знает заранее, какую "шапочку" получит. И АБСОЛЮТНО ВСЕ к концу игры НАЧИНАЮТ ПОНИМАТЬ свою роль и ценность в данном коллективе. Такое понимание и подстройка поведением осуществляется за счет зеркальных нейронов. Благодаря этим нервным клеткам мы как бы подражаем отношению к нам окружающих людей. И вот, что важно: механизм работает в обе стороны!
Чтобы вас уважали (любили, ценили и лелеяли): снимите с себя все "шапочки", которые придуманы были для Вас другими людьми. И наденьте ту, которую хотите. С надписью, симпатичной именно Вам. И окружающие люди, благодаря работе их зеркальных нейронов, ответят Вам соответствующе.
Главная ценность игры в "шапочки" в том и заключается: показать двунаправленность любых психических процессов в общении между людьми. Вы можете как та субстанция в проруби всю жизнь болтаться и сетовать на жестокий мир. Или выбрать себе роль по нраву:
- Хотите уважения? Ведите себя , как человек его достойный.
- Хотите, чтобы в Вашем присутствии не матерились? Станьте человеков, рядом с которым не "матюкаются".
- Хотите быть любимой/любимым? Заметьте, что Вас уже любят и радуйтесь этому.
И все окружающие люди (повторяю) за счет зеркальных нейронов под Вас и Ваше мнение о себе подстроятся! Fake it till you make it ...
Дорогие читатели, посетители, подписчики, я - врач. Меня зовут Марина Рункова. У меня высшее медицинское образование и 5 направлений деятельности, в которых я специализируюсь: психотерапия, врач-психиатр, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт, специалист организации здравоохранения. Имею огромный опыт работы (как онлайн, так и в клиниках международного уровня). Мой сайт, где можно записаться на консультацию:
Второй канал Дзен (по вопросам РПП и снижения веса):
Telegram:
Другие мои интересные статьи на этом канале:
С уважением, доктор Марина Рункова.
