Новый год: время для друзей, семьи и праздников, но самое главное — время перемен.
Новый год — время, когда мы строим планы и даём обещания. Однако исследования показывают, что 25% новогодних обещаний теряют свою актуальность в первую неделю января, и лишь 10% доживают до конца года.
Основная проблема заключается в нашей склонности ценить немедленные результаты, а не медленные, устойчивые изменения.
Это просто дата
В отличие от других коммерческих праздников, мы привыкли рассматривать 1 января как «особое событие» – в данном случае, как идеальную дату для перемен.
Выбор конкретной даты для создания «нового себя», также помогает нам эмоционально подготовиться к трансформации; а какая дата может быть лучше, чем начало нового года? Ведь он символизирует чистый лист, шанс начать всё сначала и поставить новые, лучшие цели.
Проблема с таким мышлением заключается в том, что Новый год, в конечном счёте, является просто произвольно выбранной датой для начала перемен.
Но, кто вам сказал, что вы не можете начать меняться прямо сейчас? В конце концов, нет большой разницы между 31 декабря и 1 января — вы всё тот же человек, в тех же отношениях, на том же карьерном пути, как и в любой день до этой даты. Новый год — это просто день, который, несмотря на то что он похож на все остальные, мы ошибочно воспринимаем как отправную точку для перемен.
Перемены в вашей жизни начинаются с того, что вы берёте её под контроль и действуете прямо сейчас, а не ждёте случайного события (как бы оно ни отмечалось во всем мире) в качестве катализатора для действий.
Вы лишаете себя огромных возможностей для перемен
Привычное откладывание перемен до конца года может лишить вас всех других возможностей для саморазвития в течение года.
Как уже упоминалось, 1 января — это просто международно признанное коммерциализированное событие, а не какой-то чудесный день для переосмысления. Когда мы ограничиваем наше стремление к лучшей жизни установкой календарных дат, неспособность достичь цели или установить привычку, скорее всего, приведёт к ожиданию следующей важной даты.
Тем самым, давая нам ограниченное количество попыток «начать всё сначала».
Данный подход подавляет активную позицию
Ожидая конкретных дат начала реализации наших целей, мы также подавляем то, что могло бы быть последовательным и дисциплинированным действием.
До нового года мы ещё много чего можем сделать, а откладывание действий приведёт лишь к потере драгоценного времени. Оставляя всё на 1 января, мы формируем ощущение большого и грандиозного обязательства, что приводит к ещё большему разочарованию и потере мотивации, когда планы (изначально) не сбываются. Вот почему те, кто даёт себе новогодние обещания, так часто отказывается от них, в первые дни года.
Если начинать марафон со спринта, вы выдохнитесь, не пройдя и половины пути.
Вместо этого лучше всего приближаться к своим целям, делая небольшие, последовательные шаги. Новый образ жизни не возникает в одночасье – он возникает посредством постоянного планирования, практики и переоценки целей с течением времени. И самое приятное то, что вы можете начать в любой месяц и в любой день года.
Изменения могут начаться сегодня!
Самое эффективное решения — это отказаться от дат и поводов.
Перемены происходят, когда человек чувствует себя наиболее воодушевленным и мотивированным, и добивается успеха благодаря индивидуальной настойчивости, а не давлению общества. 2023 год подходит к концу, но вам не нужно ждать его окончания, чтобы начать менять свою жизнь, сделайте это прямо сейчас.
