Арт-терапия является одним из самых эффективных методов психотерапии. Она позволяет при помощи изобразительных средств и художественных материалов выразить то, что скрыто на уровне подсознания. Эффективна арт-терапия и в работе с парами.
Преимущества арт-терапии
- Терапия начинается сразу. В отличие от разговорных методов, где можно спрятаться за рационализацию, творческие методы побуждают что-то делать руками, а значит – начинать работу со своим внутренним миром через образы.
- В работе достигается максимальная честность. Ведь во время творческой деятельности у человека нет возможности соврать, он неосознанно создает именно то, что волнует на самом деле.
- Выражение эмоций и их интерпретация разнесены по времени. Клиент проходит путь от роли автора к роли зрителя и лишь потом – к роли интерпретатора, что позволяет более объективно анализировать свое поведение.
- Предполагает наличие посредника. Им выступает творческий продукт – рисунок или поделка, созданные в ходе терапии. Он уже представляет собой воплощение эмоций и чувств, что помогает более полно провести анализ, способствует раскрепощению всех участников.
- Работа над одной задачей облегчает терапию пар. Создание единого рисунка или совместной поделки помогает быстрее и без дополнительной подготовки достигать взаимопонимания и сопереживания между партнерами.
- Дает инструменты для проигрывания различных конфликтных ситуаций в облегченной и доступной контролю форме. Партнеры могут тренировать умение находить компромисс при решении общей задачи.
- Творческий продукт, созданный в результате терапии, становится конкретным результатом, подтверждением проведенной работы. В этом преимущество арт-терапии перед обычным словесным общением, когда достигнутые договоренности могут тут же забыть за дверью кабинета.
Почему в работе с парами наиболее эффективна именно арт-терапия?
Пары, в которых контакт между партнерами спонтанный, обрывочный или вовсе прерван, не успевают или не могут проговаривать ситуации, вызвавшие недопонимание, конфликт. Это приводит к накоплению внутреннего напряжения, которое приводит к неожиданному эмоциональному взрыву. Выполнение совместной задачи в отдельном пространстве кабинета психолога становится отличной возможностью без бытовых «отвлекающих моментов» выразить себя и свои эмоции. Часто именно изобразительная деятельность партнеров в процессе семейной арт-терапии дает основной материал для исследования и решения семейных проблем.
Часто основой недопонимания в паре является большая эмоциональность одного из партнёров. Прибегая к творческим инструментам, пара начинает разговаривать на одном языке – языке эмоций.
Этапы работы
Любая встреча у психотерапевта строится последовательно, чтобы помочь клиентам постепенно расслабиться, раскрыться и максимально объективно проанализировать результаты. Творчесудя часть встречи может условно содержать следующие этапы:
- Экспрессия. Выражение эмоций при помощи художественных материалов. В отдельных случаях может сразу привести к разрешению ситуации и снять напряжение в отношениях.
- Объективация. Воплощение эмоций, переживаний и чувств в художественном образе. Позволяет зафиксировать неприятно переживаемые чувства в материальной форме, что облегчает дальнейшую работу с ними.
- Вербализация. Рассказ о выполненной работе. Переводит проблему с эмоционального и образного уровня на словесный.
- Рефлексия. Анализ ситуации, чувств и эмоций каждого участника на основе полученного творческого продукта. Помогает по-новому взглянуть на ситуацию, поведение и поступки партнера.
- Созидание. Создание творческого объекта, приносящего удовольствие. Позволяет выработать способы предотвращения негативного развития подобных ситуаций в будущем.
10 идей для заданий в работе с парой
- семейный герб;
- дом с размещением в нем всех членов семьи или партнеров;
- метафорический портрет пары (семьи);
- абстрактные каракули с последующим прорисовыванием образов;
- событие (праздник, отпуск);
- проблемная ситуация (конфликт, болезнь);
- любимое занятие;
- совместный жизненный путь;
- самое важное в совместной жизни;
- свободное творчество.
Мой опыт показывает, что в работе с парами наибольший эффект достигается, когда партнеры создают вместе что-то одно: общий дом, картину на одну тему. Также хорошим методом является спонтанное рисование, которое очень доступно показывает истинные отношения внутри пары.
Записывайтесь ко мне на консультацию тут, и мы вместе преодолеем любые преграды на пути к спокойной и счастливой жизни!
Автор: Тимохина Анна Сергеевна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru